Διατροφή – Fitness

Μήπως πρόσφατα χάσατε πολλά κιλά;  Αυτό είναι υπέροχο, αλλά πολλές φορές η μεγάλη απώλεια κιλών έχει ως αποτέλεσμα, επιπλέον χαλαρό δέρμα, ειδικά στα χέρια σας, και έχετε δουλέψει πολύ σκληρά…

Είναι γνωστό ότι το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Πέραν του ότι είναι νόστιμο, αυτό μπορεί να βελτιώσει και σημαντικά την υγεία σας. Είναι μια μεγάλη πηγή φλαβονοειδών…

Για να αποκτήσετε λεπτότερη μέση θα πρέπει να υιοθετήσετε ένα περιεκτικό πρόγραμμα διατροφής και να ασχολείστε με σωματικές δραστηριότητες για να κάψετε λίπος. Για να αποκτήσετε λεπτότερη μέση, να έχετε…

Αυτό που ονομάζουμε «μοντέρνα ζωή», έχει συνήθως στρες, υποχρεώσεις, δουλειές που διαρκούν αφύσικα πολλές ώρες και πολλά άλλα μικρά και μεγάλα προβλήματα. Τα γυμναστήρια David Lloyd Clubs που βρίσκονται στην…

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και αν είσαι σε φάση να χάσεις λίγα κιλά πριν βγεις στην παραλία χωρίς να στερηθείς τίποτα από το καθημερινό διαιτολόγιο, μπορείς να ακολουθήσεις ένα…

Οι λίγες ώρες ύπνου, το γεμάτο μετρό ή οι μεγάλες μετακινήσεις με το αυτοκίνητο, οι ατελείωτες ώρες που καθόμαστε σε μια άβολη καρέκλα του γραφείου κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή … ο θόρυβος…

Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι πριν τελικά κοιμηθούν. Όταν αυτό συμβαίνει τακτικά, μπορείτε να καταλήξετε με ένα αίσθημα συχνής…

Τα προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως κατακλύζουν τους ανθρώπους με τους καταλόγους των τροφίμων που δεν επιτέπονται να καταναλώσουν. Ωστόσο, πολλές φορές, οι καλύτερες δίαιτες είναι αυτές των οποίων τα νόστιμα…

Αν και μπορεί να μην προκαλεί δυσφορία, η κατανάλωση αναψυκτικών μαζί με ορισμένες τροφές μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και εσωτερικές ανισορροπίες που ίσως να είναι επικίνδυνες. Οπωσδήποτε έχετε ακούσει ότι…

Η λύση για αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα δεν βρίσκεται πάντοτε στις τροφές με χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Αρκετά προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά σε σημαντική ποσότητα είναι στην πραγματικότητα πολύ…