Διατροφή – Fitness

Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν την ακατέργαστη ζάχαρη αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” μορφή από την κλασική,…

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να πίνουν ένα αναψυκτικό σε καθημερινή βάση μαζί με το γεύμα ή το δείπνο τους. Γενικότερα τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν ατά μέσο όρο 10,6…

Μήπως κάθε φορά που είναι να φορέσετε ένα στενό τζιν ή φούστες το σκέφτεστε διπλά; καθώς προσπαθείτε με κάθε τρόπο να κρύψετε τους μοιρούς σας; Μισείτε να σκέφτεστε πάντα εκ…

Όταν δουλεύετε πολλές φορές, δεν θέλετε να σηκωθείτε από το γραφείο μέχρι να τελειώσετε όλες τις δουλειές σας, και κάπως έτσι δεν συνειδητοποιείτε οτι δεν έχετε φάει ακόμη το μεσημεριανό…

Όσο μεγαλώνουμε οι γυναίκες, το στήθος έχει την τάση να πέφτει προς τα κάτω. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν οτι η μόνη λύση για να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα, είναι η…

Το περπάτημα είναι από τις πιο εύκολες, αλλά και πάλι, από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Με το περπάτημα βελτιώνεται η υγεία μας και σφίγγουν οι μυς, καθώς χάνουμε βάρος. Όμως,…

Ξέρατε ότι υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας  μόνο με 4 λεπτά την ημέρα; Ναι, και όμως είναι δυνατό, και πάμε  να σας δείξουμε πώς να το κάνετε!…

Το θαυματουργό αυτό ρόφημα μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες όπως, άσθμα, φυματίωση, πνευμονία, αϋπνία, θέματα καρδιάς, βήχα, αρθρίτιδα και πολλά άλλα! Είναι από τα γιατροσόφια τα οποία δύσκολα μπορείς να…

Μπορεί να σας φαίνεται απλό το περπάτημα αλλά με αυτό μπορείτε να καταφέρετε πολύ σπουδαία πράγματα. Ξέρω τι μπορεί να σκέφτεστε οτι το περπάτημα είναι για αυτούς τους ανθρώπους που…

Μερικοί επαγγελματίες μοιράστηκαν μαζί μας μερικές συμβουλές για το πως να αποκτήσετε τη τέλεια επίπεδη κοιλιά. Σταματήστε λοιπόν να ρουφάτε το στομάχι σας για να μπείτε σε εκείνο το παλιό…