Διατροφή – Fitness

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να τρώνε αυγά γιατί πιστεύουν οτι αν θα φάνε θα τους ανέβει πολύ η χοληστερίνη.Ωστόσο τα αυγά δεν είναι τόσο βλαβερά όσο πιστεύουμε οι περισσότεροι.Η κατανάλωση αυγών…

Υπάρχουν άτομα που θέλουν να φαίνονται νεότερα για αυτό προσέχουν πολύ την διατροφή τους αλλά γυμνάζονται και συχνά. Από την άλλη, υπάρχουν άλλα που είναι πιο απρόσεκτα καθώς δεν σκέφτονται…

Όταν πίνετε coca cola διαίτης πιστεύεται οτι εκείνη την ώρα καταναλώνετε ένα παγωμένο γευστικό αναψυκτικό,χωρίς να καταναλώνετε όλες τις θερμίδες; Μετά από αυτό που θα σας πούμε πρέπει να το…

Στις μέρες μας έχουμε ακούσει πολλές φορές την λέξη superfood αλλά αν κάτι αξίζει να αποκαλείται έτσι δεν είναι άλλο από το ελληνικό γιαούρτι.Για αυτό και οι διατροφολόγοι και οι…

Τα στρυχνοειδή είναι μια ομάδα φυτών της οικογένειας των σολανίδων που έχει περισσότερα από 2000 είδη. Επίσης, τα πιο δημοφιλή τρόφιμα που καταναλώνονται σήμερα είναι οι μελιτζάνες, όλα τα είδη της…

Η άσκηση αυτή για κοιλιακούς στο κρεβάτι είναι πάρα πολύ αποτελεσματική και δεν είναι καθόλου δύσκολο να γίνει. Η Andrea Mitchell, δασκάλα γιόγκα και πιλάτες μας δείχνει πως μπορούμε να τονώσουμε τους…

Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο έχουν έναν πολύ καλό λόγο, όταν συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να ξεφορτωθούν το λίπος στην κοιλιά τους. Οταν το λίπος της κοιλιάς εξαπλώνεται πέρα από τη κοιλιά και σε…

  Την επόμενη φορά που θα πεινάσετε, έχετε πρόχειρες μερικές από τις παρακάτω τροφές σαν σνακ. Είναι υγιεινές, με χαμηλές θερμίδες, νόστιμες, δροσερές και δεν σας φορτώνουν με τύψεις -ούτε…

Μερικές φορές, όταν αισθάνεστε λίγο … χάλια, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που θα μπορούσατε ενδεχομένως να χρειαστείτε, τη Nutella. Η Nutella είναι αρκετά υγιεινή, ας δούμε τα συστατικά που περιέχει. Για παράδειγμα,…

Όλοι μας όταν καθαρίζουμε τα κρεμμύδια πετάμε τα εξωτερικά φύλλα καθώς πιστεύουμε οτι είναι άχρηστα. Πάντα συνηθίζουμε να πετάμε τα υγιεινά μέρη από τα φρούτα και τα λαχανικά που βρίσκονται…