Διατροφή – Fitness

Με τόση παραπληροφόρηση που υπάρχει για την διατροφή και το πώς αυτή επηρεάζει την υγεία του ανθρώπου, οι επιλογές υγιεινών τροφίμων για εσάς και την οικογένειά σας μπορεί να είναι δύσκολη…

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εφόσον σχετίζεται με αρκετές αλλαγές στη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών, τις συνήθειες ύπνου, ακόμη και της γυμναστικής. Ένας από τους…

Γνωρίζετε ποια φρούτα και λαχανικά είναι πιο «υγιεινά» και έχουν τα λιγότερα φυτοφάρμακα; Η οργάνωση «Environmental Working Group» δίνει τις απαντήσεις μέσω της αναφοράς της. Στην όγδοη έκδοση του «Shopper’s…

 Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν το Πάσχα. Πολλοί είναι οι πιστοί που διατηρούν τα έθιμα και νηστεύουν κατά το σαρανταήμερο αυτό. Όμως πέρα από τα πνευματικά οφέλη,η νηστεία κρύβει και κάποιους…

Υπό την πίεση  του καθημερινού άγχους, την μη ισορροπημένη διατροφή και τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, είναι σημαντικό να κάνουμε θεραπείες αποτοξίνωσης από καιρό σε καιρό για να βοηθήσουμε τον μεταβολισμό μας,  να βρει…

Μέχρι τώρα ξέραμε ότι για να αποκτήσουμε ένα καλοσχηματισμένο και υγιές κορμί,χρειάζεται να κάνουμε δίαιτα και γυμναστική.Με το δέρμα μας όμως τι γίνεται;Πώς μπορούμε να το διατηρήσουμε νεανικό και σφριγηλό;Με…

Το όνειρο κάθε γυναίκας είναι η επίπεδη κοιλιά.Πόσες ώρες εν έχουμε χτυπηθεί στα γυμναστήρια,πόσες δίαιτες δεν έχουμε δοκιμάσει προκειμένου να τα καταφέρουμε…Αν κάποιος μας έλεγε πως μπορούμε να αποκτήσουμε πιο…

Το στομάχι σας διαμαρτύρεται πριν το μεσημεριανό γεύμα, ακόμα κι αν έχετε φάει καλό πρωινό; Σε κάποιο σημείο, όλοι έχουμε πέσει θύμα  μιας ανεξήγητης όρεξης, η οποία μπορεί να μας οδηγήσει σε κατανάλωση σνακ που…

  Αν θέλετε να δείχνετε καλά και να διατηρείτε το σώμα σας, θα πρέπει να ασκηθείτε. Ακόμα και αν είστε ένας από τους σπάνιους τυχερούς που ευλογήθηκε με καλά γονίδια…

Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για…