Διατροφή – Fitness

Πως να αντιμετωπίσεις τις στομαχικές διαταραχές μετά το γιορτινο τραπέζι Οι μέρες που έρχονται είναι γιορτινές, αναζητάμε ήδη ιδέες και προγραμματίζουμε το μενού για τις συγκεντρώσεις της οικογένειας και των φίλων. Η…

Όλοι οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να καθίσουν στο πάτωμα και μετά να σηκωθούν. Μπορείτε, όμως, να το κάνετε χωρίς να ακουμπήσετε πουθενά; Γιατί αν δεν μπορείτε, μάλλον θα πρέπει να…

Κάθε χρόνο η ίδια δοκιμασία! Και δεν είναι άλλη από τους γιορτινούς πειρασμούς που κυκλοφορούν μέσα σε μικρά ή μεγάλα κουτιά από ζαχαροπλαστείο ή τους φούρνους της γειτονιάς! Πάμε λοιπόν…

Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα,κουραμπιέδες,βασιλοπιτα και όλα τα Χριστουγεννιάτικα γλύκα Μπορεί ο καιρός να μην θυμίζει ακόμα σε τίποτα χειμώνα, πόσο μάλλον Χριστούγεννα, αλλά οι δρόμοι και τα μαγαζιά στις πόλεις…

Οι σύγχρονοι εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής έχουν μειώσει τη μέση ποσότητα ύπνου του ανθρώπου. Τρέχοντας να προλάβουμε το κάθε τι της γεμάτης ζωής μας, έχουμε καταλήξει να κοιμόμαστε ολοένα και λιγότερο….

Φτιάξτε ένα σιρόπι για τον πονόλαιμο από θυμάρι και μέλι. Θα σας ανακουφίσει και θα βοηθήσει να μαλακώσει ο λαιμός σας Τα υλικά σας 25γρ. ξερό θυμάρι 500ml νερό 250γρ….

Η προσπάθεια απώλειας του περιττού λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν πρέπει να έχει μοναδικό στόχο την βελτίωση της εξωτερικής σας εμφάνισης. Το περιττό κοιλιακό λίπος, ιδιαίτερα εκείνο που…

Σας έπιασε μια… λιγούρα και δε θέλετε να χαλάσετε τη διατροφή σας; Προτείνουμε 18 γλυκά σνακ που δεν θα σας επιβαρύνουν με περισσότερες από 100 θερμίδες. Αυτό όμως δε σημαίνει…

Στο σημερινό μας εναλλακτικό βίντεο, θα δείξουμε κάποιες ασκήσεις PILATES με την βοήθεια της Θεοδώρας Μανωλά, οι οποίες είναι ειδικές για τις εγκύους γυναίκες και σκοπό έχουν να ενισχύσουν την…

Απίστευτο γιατροσόφι για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας ενόψει χειμώνα Όλοι γνωρίζουμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου και του αγνού μελιού για την υγεία μας, ενώ και το πιπέρι…