ΓΥΝΑΙΚΑ

Η διατροφή με αυγά είναι μία από τις ταχύτερες προσεγγίσεις για να κάψετε αρκετό λίπος μέσα σε μόλις μία εβδομάδα,λόγω των μεταβολικών διαδικασιών που προκαλεί στο σώμα. Δεδομένου ότι δεν έχει ορισμένα συμπληρώματα, αυτή η δίαιτα δεν προβλέπεται για…

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πότε πρέπει να γυμναζόμαστε: πρωί ή βράδυ. Iδανική ώρα για να γυμναστείτε είναι αυτή που εξυπηρετεί εσάς καλύτερα, γιατί έτσι θα μπορέσετε να συνεχίσετε το…

Πρόκειται για αλυσίδες ή κορδόνια που συνδέουν το δάχτυλο του ποδιού με τον αστράγαλο και δίνουν μια boho πινελιά στα ξυπόλυτα πόδια.Ξεκίνησαν σαν κοσμήματα για τα πόδια,για νύφες που ο…

Για να να αποκτήσετε καταπληκτικούς κοιλιακούς, απαιτούνται πολλές μυϊκές ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές των άνω και κάτω κοιλιακών,τους πλάγιους, τους εγκάρσιους κοιλιακούς και τους χαμηλότερους ραχιαίους μυς,για να κάψετε  θερμίδες και να…

Νιώθετε σαν ότι δεν χάνετε βάρος τόσο γρήγορα όσο παλιά; Παρατηρείτε ότι σε κάθε γενέθλια, έχετε  περισσότερες λακκούβες και  σαμαράκια από ό,τι είχατε το προηγούμενο έτος; Έχετε πιθανόν ακούσει πως ο μεταβολικός σας ρυθμός, ή…

Το περπάτημα είναι μια πολύ εύκολη, απλή και αποτελεσματική άσκηση, αλλά αν τα γόνατά σας πονάνε, το περπάτημα μπορεί να γίνει ένας πραγματικός εφιάλτης. Προκειμένου να διευκολύνετε ή να αποτρέψετε τους πόνους που…

Δεν έχει σημασία πόσο προσπαθείτε, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη. Αλλά αν δεν έχετε μια υποκείμενη φυσική κατάσταση, όπως ο υποθυρεοειδισμός που μειώνει την ικανότητά σας να ρίξετε βάρος, ίσως…

Καιρό τώρα έχω υποσχεθεί σε αναγνώστες μου ότι θα δώσω κάτι απλό και αποτελεσματικό για τις πανάδες στο πρόσωπο. Πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλες οι γυναίκες κάποια στιγμή, είτε λόγω ηλικίας, είτε…

Θέλετε να χάσετε βάρος και να διεκδικήσετε εκ νέου την υγεία σας, αλλά σας λείπει το κίνητρο; Ή ίσως έχετε δοκιμάσει άλλα προγράμματα διατροφής και άσκησης και το μόνο που καταφέρατε ήταν να…

Τα Σαββατοκύριακα είναι  από τις πιο δημοφιλείς περιόδους της εβδομάδας. Είναι η στιγμή που μπορούμε επιτέλους να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή στο μέγιστο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα Σαββατοκύριακα για…