Ειδική διατροφή

Τα σοκολατάκια καρύδας που σας προτείνουμε σήμερα είναι υγιεινά, χωρίς ζάχαρη, και κατάλληλα για διατροφή vegan και keto ! Για τα σοκολατάκια καρύδας θα χρειαστείτε: ½ φλ. ‏βούτυρο καρύδας λιωμένο…

Για σήμερα παναφράτα, μυρωδάτα, πεντανόστιμα cookies με αβοκάντο και μήλα που λατρεύουν τα μικρά και τα πολύ μικρά παιδιά…. ΥΛΙΚΑ (Για 30 περίπου cookies) • 1/2 κούπα χλιαρό νερό •…

Το τέλειο κέικ για όσους κάνουν διατροφή και δίαιτα! Κέικ με βρώμη και μέλι, χωρίς βούτυρο, ζάχαρη και αλεύρι και υψηλό σε πρωτεΐνη! Για το κέικ με βρώμη και μέλι…

Σαλάτας συνέχεια…. Για σήμερα μια υγιεινή και πεντανόστιμη σαλάτα με φασόλια γίγαντες, το αγαπημένο μας κινόα και σάλτσα ταχινιού. ΥΛΙΚΑ • 300 γρ. γίγαντες βρασμένοι • 1/2 κόκκινο κρεμμύδι •…

Υλικά 1 kg κιμάς μοσχαρίσιος, περασμένος μία φορά από τη μηχανή του κιμά 2 μέτρια τριμμένα κρεμμύδια 1 νεροπότηρο γάλα φρέσκο 2 αυγά 1 ματσάκι ψιλοκομμένος μαϊντανός 1 νεροπότηρο τριμμένη…

Τα πιτσολούλουδα είναι από τα πιο ιδιαίτερα πιτσάκια που θα έχεις δει ποτέ σου. Με πανεύκολο τρόπο, φτιάχνεις υπέροχα λουλούδια από πίτσα και τα σερβίρεις στους αγαπημένους εντυπωσιάζοντάς τους. Αν…

Υλικά 1 κουνουπίδι 3 καρότα 1 κούπα τυρί τριμμένο Μαϊντανό ψιλοκομμένο Βασιλικό ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2 αυγά 1/2 κούπα φρυγανιά τριμμένη Αλεύρι που φουσκώνει μόνο…

Υγιεινά Μπισκοτάκια !! Υλικά 250 γραμ ταχίνι ‘180 γραμ καστανή ζάχαρη Brown Crystal 1 μεγάλο αυγό 1 κουταλάκι γλυκού σόδα μαγειρική 2 κουταλιές της σούπας μέλι 2 βανίλιες λίγο αλάτι…

Μια αχνιστή, ευωδιαστή, πεντανόστιμη κοτόσουπα με κριθαράκι και λαχανικά, ιδανική για τις παγωμένες μέρες του χειμώνα. Μια συνταγή για μια θρεπτική, υγιεινή και δυναμωτική σούπα που θα αποζημιώσει και πιο…

Επειδή το παιδί σας αξίζει τα καλύτερα (και τα πιο υγιεινά) σνακ, έχουμε μερικές τέλειες ιδέες για εσάς… Τα παιδιά χρειάζονται μια προσεγμένη, ισορροπημένη διατροφή. Και δεν είναι πάντα εύκολο…