Ειδική διατροφή

Η συνταγή που έγινε λατρεία. Αν φάτε αυτά τα cookies θα ξεχάσετε όλα τα προηγούμενα. Ο μόνος που μπορεί να φάει μόνο ένα είναι αυτός που θα φάει το τελευταίο…….

Κουλουράκια με άρωμα πορτοκαλιού και κανέλας •1 ποτήρι ελαιόλαδο •1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι •1 ποτήρι ζάχαρη •1-1,5 κουταλιά της σούπας κανέλα •ξύσμα ενός πορτοκαλιού (από βιολογικά ή αράντιστα πορτοκάλια…

οκολάτα με πορτοκάλι, οι καλύτεροι εραστές της γεύσης. Ελαφρύ και αγαπημένο γλύκισμα με σοκολάτα. Καθαρίζει τη γεύση μας και αφήνει τα αρώματα του πορτοκαλιού και της σοκολάτας να μας πλημμυρίσουν….

Μετά το φαγοπότι των εορτών θέλουμε κάτι ελαφρύ και υγιεινό αλλά ταυτόχρονα και θρεπτικό. Για σήμερα πεντανόστιμη σαλάτα με φασόλια και κινόα. ΥΛΙΚΑ • 300 γρ. φασόλια μαυρομάτικα • 1/2…

Επειδή η πολλή ενέργεια και η πολλή γεύση ποτέ δεν έβλαψε κανέναν, για σήμερα πεντανόστιμες, πανεύκολες, υγιεινές και ενεργειακές μπουκίτσες χωρίς ζάχαρη. ΥΛΙΚΑ • 1 φλ.τσ. φυστικοβούτυρο • 1 φλ.τσ….

Μια συνταγή γεμάτη μανταρίνι. Πεντανόστιμα, τραγανά, υγιεινά και πανεύκολα κουλουράκια όλο μανταρίνι που θα λατρέψουν τα παιδιά μας. ΥΛΙΚΑ (Για 40-50 κουλουράκια) • 1 κούπα ελαιόλαδο • 1 κούπα φυσικό…

Ένα σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας αλλά και της νύκτας, για μικρούς αλλά και για μεγάλους. Πεντανόστιμα, υγιεινά και πανεύκολα κουλούρια ολικής άλεσης με ηλιόσπορο. ΥΛΙΚΑ • 4…

Τα παιδιά δεν είναι λάτρεις των λαχανικών, των φρούτων αλλά και η κατηγορία των οσπρίων δεν είναι από τις αγαπημένες τους. Προκειμένου να κάνετε τα παιδιά να φάνε όσπρια, πολλές φορές…

Τα μυρτιλα ειναι πλουσια σε αντιοξειδωτικες βιταμινες! Τα τελευταια χρονια δε θεωρειται ως πηγη αιωνιας νιοτης! Ετσι και εγω ειπα να μη χασω την ευκαιρια και τα εκανα μαφινς! Υλικα…

ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ 1 κούπα του νες σπορέλαιο 1 κούπα ζάχαρη 1 κούπα χυμό πορτοκαλιού 1 κ.γ. σόδα σκόνη ξύσμα από ένα πορτοκάλι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 5-6 κούπες…