Ειδική διατροφή

Υλικα: 1 πακέτο σφολιάτα 4 ποτήρια νερό 1 ποτήρι φρουκτόζη 1 ποτήρι σιμιγδάλι ψιλό 3 βανίλιες ξύσμα μισού λεμονιού Φρουκτόζη και κανέλα για το πασπάλισμα Εκτελεση: Σε μια κατσαρόλα βάζουμε…

Κέικ με βρώμη και λιναρόσπορο. κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο χωρίς ζάχαρη Όταν το μήλο πέφτει κάτω από την μηλιά!!!!Ψάχνει και βρίσκει συνταγούλες στα δικά της γούστα Ένα υπέροχο…

Πήρα την κλασσική συνταγή του παστίτσιου και την άλλαξα. Τώρα μπορούμε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις το παστίτσιο με κρούστα γιαουρτιού 200 γρ. πένες ολικής άλεσης 1 κ. σ. μαργαρίνη αλάτι…

Σοκολατένια ταρτάκια για διαβητικους ΥΛΙΚΑ ( για 6 ταρτάκια) 50 γρ αλεύρι βρώμης(νυφάδες περασμένες στο μούλτι) 50 γρ ινδοκάρυδο 15 γρ stevia κρυσταλλική σε αναλογία 1/3 ή 45 γρ ζάχαρη…

Σοκολατοπιτα της μαριας μωραιτη……(2 μοναδες χωρις περιορισμο) Υλικά 2 αυγα2 φλιτζανια τσαγιου φρουκτοζη3 βανιλιες1 φλιτζανι τσαγιου αλεσμενο φαγοπυρο2 κουτ σουπας κακαο Χυμο+ ξυσμα απο 1 πορτοκαλι1 κουταλακι σοδα.ΣΙΡΟΠΙ:2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ1/2 ΦΛΙΤΖΑΝΙ…

Μωσαϊκό για διαβητικούς Υλικά (6 μερίδες) 450 γρ. μπισκότα digestive στη πράσινη συσκευασία που είναι χωρίς ζαχαρη 250 γρ. γάλα 4 κ.σ. ζάχαρη για διαβητικούς (natreen ή slim) 125 γρ….

Φασολακια με πατατες 1 συσκευασια φασολακια κατεψυγμενα 1 κρεμμυδι τριμμενο 2 καροτα τριμμενο 3 πατατες σε κυβους 1/2 ματσακι μαιντανο ψιλοκομμενο 1/2 ποτηρι λαδι 1 κ.σ πελτε γεματη 250γρ χυμο…

Τονοσαλάτα με Καλαμπόκι (3 μονάδες) Μια πολύ δροσερή και νόστιμη συνταγή. Η τονοσαλατα με καλαμποκι είναι μια πολύ θρεπτική ιδέα, ιδανική για όποιον προσέχει τη διατροφή του αλλά και όποιον…

ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ YΛΙΚΑ 280 ΓΡ. ΣΙΜΙΓΔΑΛΙ ΧΟΝΔΡΟ 4 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ 480 ΓΡ. ΖΑΧΑΡΗ 1 LT ΝΕΡΟ 2 ΓΑΡΥΦΑΛΛΑ 1 ΒΑΝΙΛΛΙΝΗ ½ Κ.Γ. ΚΑΝΕΛΛΑ 20 ML ΚΟΝΙΑΚ 65 ΓΡ. ΒΟΥΤΥΡΟ…

  ψαρόσουπα αυγολέμονο μαμαδίστικη και λαχταριστή. Τώρα που κρυώνει ο καιρός είναι η ιδανική σούπα για την οικογένεια. Η ψαρόσουπα αυγολέμονο είναι ένα από τα πιο νόστιμα και υγιεινά φαγητά της…