Ειδική διατροφή

Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα, ένα υπέροχο burger ψαριού που έχει λίγες θερμίδες αλλά πολύ πλούσια γεύση. ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα) 500 γρ. φιλέτα από λευκόσαρκο ψάρι…

Τα παιχνίδια μαγειρικής και οι διασκεδαστικές υγιεινές συνταγές με τη συμμετοχή των παιδιών στην κουζίνα είναι ένας τρόπος για να δοκιμάσουν νέες γεύσεις και να μοιραστείτε μαζί τους ποιοτικό χρόνο….

Κεφτεδάκια λαχανικών:Ιδέα για να φάνε τα παιδιά λαχανικά. Υλικά 4 μεγάλες πατάτες 4 κολοκυθάκια 3 καρότα 1/2 ποτήρι φρυγανιά αλάτι πιπέρι μαϊντανός μισο ματσάκι ψιλοκκομένο 2 κουταλάκια του γλυκού δυόσμο…

Συνταγή: Πουρές από καρότο και μπιζέλι για μωράκια απο έξι μηνών Υλικά 2 μέτρια καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες 40γρ κατεψυγμένο μπιζέλι Μερίδες: 2 Οδηγίες Βάζουμε τα καρότα σε…

Το μεγαλύτερο πρόβλημα των γονιών στην παραλία,είναι όταν τα παιδιά πεινάσουν και δεν ξέρουμε τι να τους δώσουμε για να μην βαρύνουν πολύ. Παρακάτω θα δείτε υγιεινά σνακ  για τις καλοκαιρινές σας…

Cupcake με cornflakes και μέλι Υλικά 1 κουταλιά μέλι 70 γρ. καστανή ζαχαρη 100 γρ. βούτυρο 60 γρ. νιφάδες καλαμποκιού (4 κούπες) Εκτέλεση συνταγής Σε ένα κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο μαζί…

Το πιο εύκολο παγωτο!Παγωτό φυστικοβούτυρο-μπανάνα Υλικά 4 ώριμες μπανάνες 4 κουταλιές φυστικοβούτυρο 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά) Εκτέλεση Συνταγής Κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες και τις αφήνουμε στην κατάψυξη για…

Το πρωινό είναι το απαραίτητο γεύμα της ημέρας  . Πώς όμως μπορούμε να πείσουμε το παιδί μας να καταναλώσει πρωινό όταν αυτό το αρνείται;  Τα παιδιά που δεν έχουν μάθει…

Βαφλες με κουακερ Υλικά Ενα μεγαλο φλυτζ( του νες καφε) βρωμη ( κουακερ) Καποιοι το κανουν σκονη στο μουλτι,εγω οχι 2 κγ γεματα ζαχαρη καρυδας η γλυκαντικο της αρεσκειας σας…

Χαλβαδοσοκολατακια 3/4 κουπας λαδι 2 κουπες σιμιγδαλι χοντρο 2 1/4 κουπας ζαχαρη 3 ποτηρια νερο 1 ποτηρι χυμο πορτοκαλιου Ξυσμα 1 πορτοκαλιου 1 κ.σ κανελα 1/2 κγλ γαρυφαλλο Σε μια…