Ειδική διατροφή

Συνταγή για να φτιάξετε απολαυστικά pancakes χωρίς αυγά και χωρίς γάλα για παιδάκια με διατροφικές αλλεργίες .Είναι αφράτα και δεν τους λείπει γευστικά τίποτα από τα κλασικά. Τα περισσότερα pancakes…

Αν έχετε αδυναμία στις ελιές τότε σίγουρα αυτή η νηστίσιμη ελιόπιτα θα απογειώσει το τραπέζι της Τετάρτης και όχι μόνο. Τώρα που τα σχολεία ξεκινούν σιγά σιγά, οι μαμάδες ψάχνουν…

Ζεστή σαλάτα με βλίτα, κολοκυθάκια και φέτα. Νόστιμη ζεστή σαλάτα με  βλίτα, κολοκυθάκια, ντοματίνια, φέτα νηστίσιμη και μυρωδικά. Οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν για τους περισσότερους από εμάς και αυτό σημαίνει…

Το φαγητό της Παρασκευής: Vegan μακαρονάδα με μελιτζάνες. Λαχταριστή vegan μακαρονάδα με μελιτζάνες στο τηγάνι από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Ο Παναγιώτης Παπαδάκης σήμερα αποφάσισε να μας ανοίξει την όρεξη δείχνοντάς…

Υγιεινό πρωινό: Βρώμη με φρούτα στον φούρνο. Βρώμη με φρούτα στον φούρνο για την παραλία και το σχολικό κολατσιό. Ψάχνατε ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά και δεν μπορούσατε να…

Πατατοσαλάτα με πιπεριές και πίκλες. Χορταστική και νόστιμη πατατοσαλάτα με πιπεριές και πίκλες , ντομάτα χωρίς ζουμιά και σπόρια, πιπεριά χωρίς σπόρια, κρεμμύδι ξερό, μαϊντανό και μυρωδικά. Σήμερα θα φτιάξουμε…

Το γλυκό της Τετάρτης : Αλάδωτο βυζαντινό. Αλάδωτο βυζαντινό από τον Παναγιώτη Παπαδάκη για την περίοδο της νηστείας. Ένα σιροπιασμένο γλυκό ψυγείου θα φτιάξουμε σήμερα και την συνταγή την βρήκαμε…

Υγιεινή μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι. Συνταγή για Αφράτη , μελωμένη και Υγιεινή  μηλόπιτα με πατάτα και καρότα, χωρίς ζάχαρη και αλεύρι. Σήμερα ετοιμάσαμε για εσάς μία Υγιεινή μηλόπιτα χωρίς…

Μπιφτέκια τόνου για ενα υγιεινό μεσημεριανό .Λαχταριστά μπιφτέκια  τόνου για ενα υγιεινό μεσημεριανό που είναι κατάλληλα για παιδιά ή δίαιτα. Στην σημερινή μας συνταγή θα φτιάξουμε λαχταριστά μπιφτέκια τόνου που…

Σπιτική συνταγή για vegan μερίδα γύρο με μόλις 300 θερμίδες.  Λαχταριστός γύρος από μανιτάρια με πίτες για σουβλάκι, και Vegan σως. Σήμερα θα απολαύσουμε τον πιο νόστιμη σπιτική συνταγή για…