Ειδική διατροφή

Συνταγή για Λεμονάτες πατάτες φούρνου μελωμένες και μαλακές.  Τραγανές απέξω και μαλακές από μέσα, πατάτες φούρνου, λεμονάτες και μελωμένες. Σκορδατες πατάτες φούρνου που μπορείτε να τις φτιάξετε σε κάθε περίσταση….

Vegan τυρόπιτα με φύλλο κρούστας και μόλις 2 υλικά . Συνταγή για Vegan τυρόπιτα με φύλλο κρούστας και μόλις 2 υλικά  για κάθε περίοδο νηστείας και όχι μόνο. Τα τελευταία…

Συνταγή για  Σαλάτα-γεύμα σε βαζάκι για το γραφείο με ρόκα, κριθαράκι, ρεβίθια, ντοματίνια και μερικά ακόμη απλά υλικά και ένα νόστιμο ντρέσινγκ με σιρόπι σφενδάμου. Η αγαπημένη μας φίλη Emily…

Συνταγή για Καλοκαιρινή μακαρονάδα με σάλτσα από πιπεριές Φλωρίνης και παρμεζάνα. Σήμερα θα φτιάξουμε μία μοναδική, ξεχωριστή και σούπερ λαχταριστή Καλοκαιρινή μακαρονάδα  από πιπεριές Φλωρίνης που θα σας κάνει να…

Φανουρόπιτα με 7 υλικά του Παναγιώτη Παπαδάκη. Συνταγή για αφράτη παραδοσιακή φανουρόπιτα με 7 υλικά. Η γιορτή του Άγιου Φανούριου πλησιάζει κι εμείς σήμερα θα σας δείξουμε την αγαπημένη μας…

Σοκολατένια Τούρτα νηστισιμη χωρίς ζάχαρη. Συνταγή για Σοκολατένια Τούρτα  χωρίς ζάχαρη με χαλβά σιμιγδαλένιο και γκανάζ σοκολάτας. Μία υπέροχη νηστίσιμη και vegan τούρτα χωρίς ζάχαρη από σιμιγδαλένιο σιροπιασμένο χαλβά και…

Το υγιεινό πρωινό που θα σε χορτάσει: Συνταγή για Overnight oats με λεμόνι Overnight oats για την δίαιτα ή την νηστεία ή αν είστε vegan. Η αγαπημένη μας Emily Vagia…

Συνταγή για Vegan Μακαρονοσαλάτα για τον Δεκαπενταύγουστο. Είναι πολύ νόστιμη και πολύχρωμη και γι’ αυτό σας την προτείνουμε για το γιορτινό τραπέζι του Δεκαπενταύγουστου. Συνοδεύει υπέροχα τα κρεατικά σας ενώ…

Μπισκότα βρώμης με στέβια. Υγιεινά μπισκότα βρώμης με στέβια, χωρίς ζάχαρη για τα παιδιά αλλά και την δίαιτα ή την διατροφή. Τα παιδιά μας θέλουμε πάντα να τρώνε τα καλύτερα….

Σαλάτα με ρεβίθια και σώς ταχίνι. Καλοκαιρινή νηστίσιμη σαλάτα με ρεβίθια και σώς ταχίνι για κάθε περίοδο νηστείας. Υπέροχη νηστίσιμη σαλάτα με ρεβίθια, πορτοκαλί πιπεριά, φρέσκο κρεμμύδι, αβοκάντο, αγγούρι και…