Ειδική διατροφή

Νηστίσιμα κουλούρια με καρύδια και μυρωδικά. Συνταγή για νηστίσιμα κουλούρια με καρύδια και μυρωδικά.  Λαχταριστά κουλουρια, για την νηστεία και όχι μόνο. Τα νηστίσιμα κουλούρια είναι πάντα πεντανόστιμα και το…

Σπιτικά spring rolls με φύλλο κρούστας.  Συνταγή για Vegan Σπιτικά spring rolls με φύλλο κρούστας.  Σήμερα ετοιμάσαμε για εσάς νηστίσιμα τραγανά spring rolls με τραγανό φύλλο κρούστας και γέμιση από…

Συνταγή για το πιο εύκολο παγωτό σάντουιτς χωρίς ζάχαρη με 5 υλικά! Ένα παγωτό σάντουιτς με λιγότερες θερμίδες από ότι συνήθως αφού δεν έχει ίχνος ζάχαρης. Με τυρί κρέμα, μαρμελάδα φράουλα,…

Συνταγή για καλοκαιρινό τουρλού λαχανικών με κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πατάτες και χρωματιστές πιπεριές. Ένα άκρως καλοκαιρινό και μαμαδίστικο φαγητό είναι το τουρλού ή αλλιώς μπριάμ. Γίνεται είτε στην κατσαρόλα, είτε στην…

Συνταγή για Καλοκαιρινή σαλάτα με σύκα και ντοματίνια. Μία πεντανόστιμη, δροσερή και καλοκαιρινή σαλάτα γεμάτη χρώματα, αρώματα και γεύσεις με σύκα βούσκα, ντοματίνια, κρέμα μπαλσάμικο, μαρούλι λόλα και λίγο ελαιόλαδο….

Μια μελιτζανοσαλάτα με ταχίνι είναι το ιδανικό vegan dip για να συνοδεύσει τα καλοκαιρινά πιάτα μας. Φτιάξτε αυτη τη συνταγή για μελιτζανοσαλάτα και βάλτε δίπλα σπιτικά παξιμαδάκια λαδιου με ντομάτα…

Συνταγή για βελούδινη Καλοκαιρινή φάβα που είναι πολύ υγιεινή ενώ κρύβει μέσα της όλα τα μυστικά της παράδοσης. Επίσης δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολύ χρόνο και πολλά χρήματα για να…

Παραδοσιακό γλυκό του κουταλιού βερίκοκο με ασβέστη. Συνταγή για Παραδοσιακό γλυκό του κουταλιού βερίκοκο με δεμένο σιρόπι. Τα βερίκοκα είναι τα αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων αυτήν την εποχή. Ζουμερά…

Φακοσαλάτα της Γωγώς Σαμίου. Νηστίσιμη φακοσαλάτα με πιπεριά Φλωρίνης και μυρωδικά από την Γωγώ Σαμίου. Σήμερα έχουμε για εσάς μία φακοσαλάτα που είναι ιδανική για το Καλοκαίρι, την περίοδο της…

Συνταγή για Παγωτό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Απολαυστικό παγωτό με  γιαούρτι 2% και χωρίς ζάχαρη. Ιδανικό για δίαιτα και παιδιά. Τα παιδιά λατρεύουν το παγωτό και πλέον μπορούμε να τους δίνουμε…