Ειδική διατροφή

Συνταγή για Tυροπιτσάκια με αλεύρι ολικής . Tυροπιτσάκια με αλεύρι ολικής φέτα, γκούντα, πάριζα και μερικά ακόμη απλά υλικά. Αν θέλετε να απολαύσετε υγιεινά τυροπιτσάκια με αλεύρι ολικής τότε σίγουρα…

Συνταγή για Κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη. Κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη με μπανάνες, μέλι και μαύρη σοκολάτα στην επικάλυψη. Ένα αφράτο Κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη θα φτιάξουμε σήμερα για ένα νόστιμο σχολικό…

Συνταγή για Μακαρονοσουφλέ με κρυμμένα λαχανικά. Σουφλέ ζυμαρικών με κρυμμένα λαχανικά , ριγγατόνι, κεφαλοτύρι, κεφαλογραβιέρα και γκούντα για τα παιδιά που είναι δύσκολα στο φαγητό. Δεν είναι λίγα τα παιδιά…

Συνταγή για Τσουρεκάκια για παιδάκια με αλλεργίες. Τσουρεκάκια για παιδάκια με αλλεργίες χωρίς αυγά και χωρίς γαλακτοκομικά από Τζένη Τσανακτσίδου με μαχλέπι, κακουλέ και γάλα καρύδας, για το Πάσχα, την…

Μπιφτέκια μανιταριών. Συνταγή για μπιφτέκια μανιταριών που μπορούν να γίνουν vegan και νηστίσιμα με διάφορα μυρωδικά. Σήμερα θα φτιάξουμε πεντανόστιμα, πρωτότυπα, vegan και νηστίσιμα μπιφτέκια μανιταριών . Βέβαια η κλασική…

Συνταγή για Πατατοσαλάτα με πίκλες .Μια διαιτητική και αποτοξινωτική Πατατοσαλάτα με πίκλες , κρεμμύδι και καρότο, μαϊντανό και μηλόξιδο. Μία πεντανόστιμη πατατοσαλάτα με πίκλες  που θα τα κάνουμε μόνοι  βουτώντας…

Συνταγή για Τυρόπιτα με πιπεριές . Τυρόπιτα με πιπεριές για το σχολικό κολατσιό με  φέτα και χειροποίητο φύλλο. Έχουμε για εσάς μία αξεπέραστη συνταγή για σπιτική τυρόπιτα με πιπεριές που…

Συνταγή για Πολυσαλάτα με κινόα .Πολυσαλάτα με κινόα, τόνο, πλιγούρι και κόκκινο λάχανο. Μια διαιτητική και αποτοξινωτική σαλάτα Οι σαλάτες είναι η καλύτερη λύση για ένα ελαφρύ βραδινό, για έναν…

Συνταγή με Πρασοτυρόπιτα με σπιτικό φύλλο . Πρασοτυρόπιτα με σπιτικό φύλλο με λαχταριστή γέμιση από πράσα και φέτα.  Μια νόστιμη Χειμωνιάτικη πίτα. Τώρα που ξεκίνησαν και πάλι τα σχολεία σίγουρα…

Συνταγή για πράσα αυγολέμονο. Πράσα με αυγολέμονο, καρότα, σελινόριζα, και σέλινο που θυμίζει φρικασέ. Ιδανικό φαγητό για παιδιά. Σήμερα θα μαγειρέψουμε ένα υγιεινό λαδερό με πράσα αυγολέμονο. Θα φτιάξουμε πράσα,…