Ειδική διατροφή

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα χωρίς γιαούρτι . Αφράτο και νόστιμο με ελαιόλαδο, φέτα και μυρωδικά ιδανικό για κολατσιό στο σχολείο. Υπέροχο αλμυρό κέικ με φέτα χωρίς γιαούρτι. Μυρωδάτο,…

Συνταγή για εύκολα τυροπιτάκια με λαχανικά. Αυτά τα πιτάκια με λαχανικά γίνονται με μια ζύμη με γιαούρτι και είναι γεμιστά με φέτα, κολοκυθάκια, καρότα και μυρωδικά . Και είναι ιδανικά…

Συνταγή για Πάστα σοκολατίνα χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς κρέμα γάλακτος . Μία απολαυστική πάστα με γάλα αμυγδάλου, στέβια και μπισκότα χωρίς ζάχαρη. Έχουμε συνηθίσει να τρώμε πάστες γεμάτες ζάχαρη…

Βραστές μπαγκέτες. Με αυτές τις βραστές μπαγκέτες θα φτιάξετε απολαυστικά σάντουιτς για το σχολείο αλλά τρώγονται και σκέτες! Τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία, οι μπαγκέτες είναι συχνό σχολικό κολατσιό. Τις…

Σοκολατένιο banana bread χωρίς ζάχαρη. Αφράτο και μαλακό banana bread με βρώμη για τις λιγούρες μας, το σχολείο ή για κολατσιό στην δουλειά χωρίς ίχνος ζάχαρης. Ακόμη κι αν το…

Σοκολατένια τσιπς από τορτίγια  χωρίς ζάχαρη. Αν έχετε στο σπίτι τορτίγιες ή πίτες για σουβλάκια τότε μπορείτε να φτιάξετε αυτά τα τραγανά σοκολατένια τσιπς χωρίς ζάχαρη σε μερικά μόλις λεπτά….

Συνταγή για Κέικ πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη -χωρίς γλουτένη. Ένα αφράτο κέικ πορτοκαλιού με κάρδαμο , λάδι καρύδας και αλεύρι αμυγδάλου Ξεκινήσατε διατροφή και ψάχνετε ένα νόστιμο γλυκό χωρίς θερμίδες και…

Κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη. Πεντανόστιμα κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη για τις λιγούρες μας, το σχολείο ή τον καφέ μας. Σήμερα θα φτιάξουμε πεντανόστιμα κουλουράκια μήλου που λιώνουν στο στόμα. Δεν…

Συνταγή για μοσχαρόσουπα με κριθαράκι –  Ζεστή και θρεπτική σουπα μοσχάρι με μανέστρα και λαχανικά για βρέφη, παιδιά και μεγάλους. Οι γονείς πολύ συχνά φτιάχνουν για τα βρεφάκια ή τα…

Υγιεινή σαλάτα με αβοκάντο και ρόκα. Για τον μπουφέ, το Κυριακάτικο τραπέζι, το δείπνο μας ή για όταν θέλουμε μία υγιεινή και χορταστική σαλάτα. Σήμερα θα δοκιμάσουμε μία αγαπημένη σαλάτα…