Ειδική διατροφή

Συνταγή για ψαρόσουπα με κοκκινόψαρο.  Αναμφίβολα μία από τις πιο θρεπτικές σούπες για τα παιδιά μας είναι η ψαρόσουπα. Είναι χυλωμένη  και έχει και ντομάτα.  Το ψάρι είναι ένα φαγητό…

Συνταγή για μανιτάρια σοτέ! Τα μανιτάρια είναι η Νο1 πηγή πρωτεΐνης και σίγουρα είναι γεμάτα βιταμίνες. Μόνο λίγα μανιτάρια, προσφέρουν στον οργανισμό μας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η σημερινή…

Πίτα λαχανικών χωρίς φύλλο – Η καλύτερη συνταγή ! Αν θέλετε να φτιάξετε μία νόστιμη πίτα λαχανικών για το Κυριακάτικο τραπέζι, τότε πραγματικά αυτή η πίτα λαχανικών είναι η καλύτερη…

Σήμερα θα φτιάξουμε υγιεινό κέικ μανταρίνι με ζάχαρη καρύδας και αλεύρι ολικής άλεσης. Γιατί μετά τις Γιορτές όλοι έχουμε φάει παραπάνω από όσο θα ‘πρεπε και η αλήθεια είναι ότι…

Φυσικός χυμός για παιδιά τύπου Motion! Γιατί να αγοράζετε χυμούς από τα supermarket οι οποίοι είναι γεμάτοι συντηρητικά και με φρούτα αναμφίβολης ποιότητας, όταν μπορείτε να φτιάξετε τους δικούς σας…

Χριστουγεννιάτικο κέικ χωρίς ζάχαρη και χωρίς αυγά μόνο με τρία υλικά. Η τέλεια πρόταση για τα παιδιά. Φτιάξτε αυτό το Χριστουγεννιάτικο κέικ το οποίο είναι πεντανόστιμο και πολύ εύκολο στην…

Πολίτικη σαλάτα  τουρσί σε βαζο με γεμιστές κόκκινες πιπεριές. Ένα πολύ υγιεινό ορεκτικό που σίγουρα τον Χειμώνα θα το ευχαριστηθούμε, αφού μπορούμε με αυτό το τουρσί να συνοδεύσουμε όλα τα αγαπημένα…

Black beast : Γλυκό σοκολάτας με γκανάζ χωρίς γλουτένη. Μια συνταγή για ένα σοκολατένιο γλυκό χωρίς αλεύρι με γέμιση σοκολάτας και  γκανάζ .Το γλυκό αυτό είναι κόλαση και εύκολο στη…

Μπισκότα 321 με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη! Είναι αξεπέραστα τόσο σε γεύση όσο και σε εμφάνιση. Μπισκότα 321 με μόνο 4 υλικά χωρίς μίξερ για να έχουμε γλυκάκι στο άψε σβήσε!…

Λαχταριστά muffins με καρύδια Πεκάν. Τα παιδιά θα τα λατρέψουν γιατί έχουν καρύδια Πεκάν και μέλι και το γλάσο τους είναι φτιαγμένο με γιαούρτι, τυρί κρέμα και μέλι! Νόστιμα υλικά…