Ειδική διατροφή

Οι τορτίγιες είναι από τα αγαπημένα σνακ πολλών ανθρώπων. Τώρα που διανύουμε το Καλοκαίρι του 2020 μια νόστιμη και δροσερή τορτίγια είναι αυτό που χρειαζόμαστε, στο σπίτι, στην παραλία, στην…

Σοκολατόπιτα με 3 υλικά χωρίς αλεύρι και χωρίς ψήσιμο που γίνεται πανεύκολα. Ένα λαχταριστό γλυκό για όλες τις ώρες που θα λατρέψετε! Σήμερα σας έχω μια φανταστική συνταγή που θα…

Τα πιο υγιεινά και νόστιμα κεφτεδάκια με κινόα και σολομό για τα παιδάκια μας! Συνταγή για κεφτεδάκια από σολομό, μπρόκολο, κινόα και αρακά. Εύκολα και υγιεινά κεφτεδάκια χωρίς κρέας για…

Συνταγή για βάφλες με μήλο, ταχίνι και αμύγδαλα. Δυναμωτικές βάφλες μήλου με κανέλα, πολύ εύκολες στην εκτέλεση και πεντανόστιμες στη γεύση! Ιδανικές για πρωινό ή απογευματινό γλυκό σνακ. Μπορείτε φυσικά…

Συνταγή για κέικ μήλου με ζάχαρη καρύδας και κανέλα, ιδανικό για παιδιά. Δοκιμάστε αυτό το κέικ με μήλο για πρωινό ή απογευματινό κολατσιό! Μία εύκολη συνταγή για κέικ μήλου που…

Εύκολα και μαλακά μάφινς με μέλι, κανέλα, μπανάνα και φυστικοβούτυρο, χωρίς γαλακτοκομικά. Αφράτα μάφινς που λιώνουν στο στόμα, υγιεινά και πολύ δυναμωτικά. Αυτά τα κεκάκια είναι ιδανικά για παιδιά! Για…

Φτιάξτε ένα δυναμωτικό και δροσερό πρωινό με γιαούρτι που θα ευχαριστηθούν παιδιά και μεγάλοι! Εύκολη και γρήγορη συνταγή για γιαούρτι με κακάο, μέλι και φρέσκα φρούτα. Μία πεντανόστιμη και υγιεινή…

Αφράτα και πεντανόστιμα pancakes με μπανάνα και γιαούρτι, σερβιρισμενα με φιλαδέλφεια, κόκκινα φρούτα ή ότι άλλο επιθυμείτε! Ένα θρεπτικό πρωινό για τα παιδιά και τους μεγάλους, χωρίς γάλα, που θα…

Ρεβίθια φρικασέ μια ιδανική συνταγή για παιδιά. Ένα μοσχοβολιστό και πεντανόστιμο πιάτο με ρεβίθια,σπανάκι και φρέσκο κρεμμυδάκι. Αν τα παιδιά δεν τρώνε σπανάκι ή ρεβίθια φτιάξτε τους Ρεβίθια φρικασέ και…

Pancake ταψιού με μήλο και σταφίδες έτοιμο σε 10 λεπτά. Αυτό το pancake,το λες και κέικ στο τηγάνι, το λες και pancake στο ταψί. Ανάλογα που θα επιλέξεις να το…