Νηστεία

Συνταγή για αφράτα ψωμάκια χωρίς γλουτένη με κόκκινες φακές και χωρίς αλεύρι. Ιδανικά για το σχολικό κολατσιό στο ταπεράκι του ολοήμερου, για να δοκιμάσουν τα παιδιά τις φακές. Μία συνταγή…

Συνταγή για μαμαδίστικα λαδερά φασολάκια με την παραδοσιακή συνταγή για το ταπεράκι του ολοήμερου αλλά και για το μεσημεριανό όλης της οικογένειας. Μία συνταγή από την φίλη μας Μένια Στεφοπούλου….

Συνταγή για μπάρες βρώμης με μπανάνες που μας περίσσεψαν και σοκολάτα, χωρίς ίχνος ζάχαρης για το σχολικό κολατσιό, το σνακ των παιδιών και το απογευματινό όλης της οικογένειας. Από τη…

Υγιεινή πράσινη σαλάτα με μαρούλι, ρόκα και φακές για ένα χορταστικό βραδινό για όλη την οικογένεια. Ο τέλειος τρόπος να δοκιμάσουν τα παιδιά φακές με μία συνταγή της φίλης μας…

Θρεπτικό φακόρυζο που συνδυάζει όσπρια και δημητριακά. Η τέλεια επιλογή για μεσημεριανό στο ολοήμερο αλλά και για όλη την υπόλοιπη οικογένεια, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με κριθάρι και σιτάρι. Μία…

Συνταγή για τραγανό παστέλι με σουσάμι και μέλι, όπως το έφτιαχναν οι γιαγιάδες μας με μόλις 2 υλικά από την Τζένη Τσανακτσίδου για μικρούς και μεγάλους. Νηστίσιμο, οικονομικό, πεντανόστιμο και…

Συνταγή για vegan, νηστίσιμη σάλτσα από κόκκινες φακές για ζυμαρικά με λίγα και οικονομικά υλικά από την Έμιλυ Βάγια.   Σάλτσα μανιταριών για σνίτσελ και μακαρόνια   Σήμερα σας έχουμε…

Συνταγή για γιορτινό πρασόρυζο με λαχανικά. Ένα πρασόρυζο, σκέτη πανδαισία χρωμάτων με ρύζι Καρολίνα, καρότα, πιπεριές Φλωρίνης και μυρωδικά . Είναι ένα αρωματικό και ελαφρώς πικάντικο πρασόρυζο με λαχανικά που…

Συνταγή για αφράτα αλάδωτα κεκάκια καρύδας. Αφράτα κεκάκια καρύδας χωρίς λάδι αυγά και γαλακτοκομικά, για κάθε περίοδο νηστείας και για παιδάκια με τροφικές αλλεργίες. Μπορεί να μην έχουν λάδι, βούτυρο…

Συνταγή για μαρμελάδα από φλούδες μανταρινιού. Δεν χρειάζεται να πετάξετε τις φλούδες μανταρινιού, αφού με άλλα 4 οικονομικά υλικά που όλοι έχουμε στα ντουλάπια μας, μπορούμε να φτιάξουμε την πιο…