Συνταγές με μονάδες

Υλικα: 1 πακέτο σφολιάτα 4 ποτήρια νερό 1 ποτήρι φρουκτόζη 1 ποτήρι σιμιγδάλι ψιλό 3 βανίλιες ξύσμα μισού λεμονιού Φρουκτόζη και κανέλα για το πασπάλισμα Εκτελεση: Σε μια κατσαρόλα βάζουμε…

Σοκολατοπιτα της μαριας μωραιτη……(2 μοναδες χωρις περιορισμο) Υλικά 2 αυγα2 φλιτζανια τσαγιου φρουκτοζη3 βανιλιες1 φλιτζανι τσαγιου αλεσμενο φαγοπυρο2 κουτ σουπας κακαο Χυμο+ ξυσμα απο 1 πορτοκαλι1 κουταλακι σοδα.ΣΙΡΟΠΙ:2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ1/2 ΦΛΙΤΖΑΝΙ…

Τονοσαλάτα με Καλαμπόκι (3 μονάδες) Μια πολύ δροσερή και νόστιμη συνταγή. Η τονοσαλατα με καλαμποκι είναι μια πολύ θρεπτική ιδέα, ιδανική για όποιον προσέχει τη διατροφή του αλλά και όποιον…

τουρτα με 3 μοναδες απο την αναστασια αναστασοπουλου Υλικα για το παντεσπανι 2 φλυτζανες νερο 5 κουτ. της σουπας κακαο 2 κουτ. της σουπας ξυδι λιγο αλατι 1 κουτ. της…

Φιλετο απο μπουτι κοτοπουλο με λαχανικα και φιλαδελφεια 2 μοναδες απο την Georgia Polixroniadi Υλικά 1 φιλέτο κοτόπουλο διάφορα λαχανικά της αρεσκείας σας 1 κουταλιά φιλαδέλφια Εκτέλεση Βαζουμε στο ταψι…

Σοκολατένιες μπάρες βρώμης (2 Μονάδες)Με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη θα είναι μια μονάδα! Υλικά 75 γραμ. βρώμη 100 γραμ. σοκολάτα υγείας) 75 γραμ. μαρμελάδα Ζωγράφος   Εκτέλεση Λιώνουμε τη σοκολάτα σε…