Ειδική διατροφή

Το μεγάλο πρόβλημα μιας μητέρας είναι να πείσει το παιδί της να φάει λαχανικά, μιας και μόνο που τα βλέπουν δεν τα θεωρούν νόστιμα. Τα ίδια κάναμε και εμείς αν…

Οι μαμάδες πάντα έρχονται αγχωμένες στο γραφείο μου όταν έχουν πάρτι. «Τι να προσέξει στο φαγητό, τι να φάει; Μήπως να του δώσω κάτι πριν ώστε να ειναι χορτάτο;» με…

Είναι νόστιμες, δροσερές και πολύ υγιεινές. Είναι οι φρουτόκρεμες του καλοκαιριού που θα λατρέψει το μωρό σας! φρουτόκρεμα με ποικιλία φρούτων Υλικά 2 μέτρια ροδάκινα 1 μπανάνα 2 βανίλιες 1…

Υλικά Για 2-4 άτομα 4 παντζάρια βρασμένα θρυμματισμένα 1/4 φλιτζανιού (35 γραμμάρια) ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι 1 κονσέρβα 439 γραμμάρια μαύρα φασόλια πλυμένα και στραγγισμένα 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ψιλοκομμένο…

Αυτή η χορτοφαγική συνταγή είναι κατάλληλη για την πρώτη στερεά τροφή ενός μωρού άνω των 6 μηνών και, πιστέψτε με, ότι το μωρό σας θα το φάει πριν προλάβει να…

Υλικά Για 2-4 άτομα 300 γραμμάρια φέτα τριμμένη 200 γραμμάρια τυρί παρμεζάνα 1/2 μπουκετάκι μπρόκολο ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1…

Πρωτότυπα, λαχταριστά κεφτεδάκια, που θα αρέσουν πολύ και στα παιδιά. Αν μάλιστα τα συνοδεύσουμε με ένα ελαφρύ ντιπ, μπορεί να γίνουν μέχρι και κυρίως πιάτο! Υλικά 4 μεγάλα καρότα, βρασμένα…

Διατροφικές πληροφορίες Οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου αποτελούνται από αμινοξέα, την τρυπτοφάνη και την τυροσίνη. Πλούσιες διατροφικές πηγές τρυπτοφάνης είναι οι μπανάνες , η σοκολάτα, ο ηλιόσπορος και το σουσάμι. Ο…

Οι οικογενειακές εξορμήσεις στις παραλίες ξεκίνησαν και τα πιτσιρίκια μετά τις βουτιές και το παιχνίδι στην άμμο πεινάνε. Tι πρέπει λοιπόν να έχει το ταπεράκι της παραλίας για να μην…

Λαχταριστά μάφινς κινόας για μικρούς και μεγάλους! Γίνονται γρήγορα, είναι νόστιμα και υγιεινά και αποτελούν το τέλειο ορεκτικό στο τραπέζι, όταν περιμένουμε φίλους – τι άλλο να ζητήσουμε; Υλικά: 1…