Ειδική διατροφή

Η σαλάτα αυτή είναι και πεντανόστιμη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά!Βιταμίνες και πρωτεΐνες στο φουλ!Ένα πλήρες γεύμα!Ακόμα και αν δεν είστε λάτρης της κινόα,εδώ δε θα σας φανεί άσχημη,γιατι συνδυάζεται υπέροχα…

Ντοματόσουπα με φιδέ Υλικά 1/2 κιλό ντομάτες 6 φλ. νερό 1 φλ. φιδέ 4 κ. σ.  ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο αλάτι πιπέρι ρίγανη Εκτέλεση Περνάμε τις ντομάτες από τρυπητό και τις…

Χαλβάς φαρσάλων χωρίς γλουτενη ΥΛΙΚΑ 1 κούπα σπορέλαιο (παρά λίγο) 2 κούπες γεμάτες κορν φλάουρ 3 κούπες ζάχαρη 4 κούπες νερό 1 κούπα ζάχαρη για την καραμέλα 1 κούπα ξηρούς…

Δίαιτά των μονάδων συνταγή με δύο μονάδες : Γιουβέτσι λαχανικών με κοτόπουλο και πιπεριες Υλικα  2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο κομμένο σε κομμάτια 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο 3…

Μαμαδίστικα κουλουράκια πορτοκαλιου Υλικά 1 ποτήρι σπορελαιο 1 ποτήρι ζάχαρη 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλι 1 κγ σόδα 1 κγ μπέικιν λιγο αλατι κανέλα γαρύφαλλο μοσχοκαρυδο 1 σφηνάκι κονιάκ το ξύσμα…

Κόβουμε σε φέτες τις μελιτζάνες και τις ξεπικρίζουμε σε αλατόνερο περίπου 1 ώρα. Κόβουμε σε φέτες και τις πατάτες. Σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, αραδιάζουμε τις πατάτες λαδωμένες και απο…

Υλικα: 1 πακέτο σφολιάτα 4 ποτήρια νερό 1 ποτήρι φρουκτόζη 1 ποτήρι σιμιγδάλι ψιλό 3 βανίλιες ξύσμα μισού λεμονιού Φρουκτόζη και κανέλα για το πασπάλισμα Εκτελεση: Σε μια κατσαρόλα βάζουμε…

Κέικ με βρώμη και λιναρόσπορο. κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο χωρίς ζάχαρη Όταν το μήλο πέφτει κάτω από την μηλιά!!!!Ψάχνει και βρίσκει συνταγούλες στα δικά της γούστα Ένα υπέροχο…

Πήρα την κλασσική συνταγή του παστίτσιου και την άλλαξα. Τώρα μπορούμε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις το παστίτσιο με κρούστα γιαουρτιού 200 γρ. πένες ολικής άλεσης 1 κ. σ. μαργαρίνη αλάτι…

Σοκολατένια ταρτάκια για διαβητικους ΥΛΙΚΑ ( για 6 ταρτάκια) 50 γρ αλεύρι βρώμης(νυφάδες περασμένες στο μούλτι) 50 γρ ινδοκάρυδο 15 γρ stevia κρυσταλλική σε αναλογία 1/3 ή 45 γρ ζάχαρη…