Ειδική διατροφή

Ένα υπέροχο σοκολατένιο επιδόρπιο χωρίς τύψεις! Νόστιμο και υγιεινό! Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύετε ότι αυτό το σοκολατένιο κέικ δεν έχει ούτε σοκολάτα ούτε βούτυρο! ΥΛΙΚΑ: -450 γρ. αλεύρι…

Τι χρειαζόμαστε: 1 πακέτο νηστίσιμα μπισκότα 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας με γεύση βανίλιας Για την κρέμα: 4 φλιτζάνια τσαγιού γάλα σόγιας με γεύση βανίλιας 1 φλιτζάνι τσαγιού ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι…

Μελιτζάνες γιαχνί στο τηγάνι Υλικά για 4 άτομα 1 κιλό μελιτζάνες, μακριές (τσακώνικες ή σκουρόχρωμες) 5-6 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι κόκκινο, μεγάλο, ψιλοκομμένο 2-3 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες 100 ml…

Cloud Bread: Το σούπερ υγιεινό ψωμί που έχει δημιουργήσει χαμό σε όλο το διαδίκτυο! Υπάρχουν άπειρες συνταγές για ψωμί αλλά αυτή η τελευταία που έχει δημιουργήσει απίστευτο χαμό στο Internet…

Συστατικά: 450 γραμμάρια αλεύρι 100 γραμμάρια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 200 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά 2 κρόκοι αυγών 8 γραμμάρια ξηρή μαγιά 70 γραμμάρια ζάχαρη Κομματάκια μαύρης σοκολάτας Ζάχαρη…

Υλικα 4 φετες ψωμι λιγο χοντρες 3 μετρια αυγα 1 φλυτζανακι φρεσκο γαλα αλατι Εκτελεση Χτυπαμε τα αυγα με το συρμα και προσθετουμε το γαλα και το αλατι. Βαζουμε ελαφρυ…

Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα, ένα υπέροχο burger ψαριού που έχει λίγες θερμίδες αλλά πολύ πλούσια γεύση. ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα) 500 γρ. φιλέτα από λευκόσαρκο ψάρι…

Τα παιχνίδια μαγειρικής και οι διασκεδαστικές υγιεινές συνταγές με τη συμμετοχή των παιδιών στην κουζίνα είναι ένας τρόπος για να δοκιμάσουν νέες γεύσεις και να μοιραστείτε μαζί τους ποιοτικό χρόνο….

Κεφτεδάκια λαχανικών:Ιδέα για να φάνε τα παιδιά λαχανικά. Υλικά 4 μεγάλες πατάτες 4 κολοκυθάκια 3 καρότα 1/2 ποτήρι φρυγανιά αλάτι πιπέρι μαϊντανός μισο ματσάκι ψιλοκκομένο 2 κουταλάκια του γλυκού δυόσμο…

Συνταγή: Πουρές από καρότο και μπιζέλι για μωράκια απο έξι μηνών Υλικά 2 μέτρια καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες 40γρ κατεψυγμένο μπιζέλι Μερίδες: 2 Οδηγίες Βάζουμε τα καρότα σε…