Ειδική διατροφή

Ιδέες για εύκολα υγιεινά σνακ χωρίς ζάχαρη, με φρούτα, βρώμη ή υλικά που μας περίσσεψαν για το σχολικό κολατσιό των παιδιών που εγκρίνουν και οι διατροφολόγοι! Το σχολικό κολατσιό των…

Συνταγή για παραδοσιακά γιουβαρλάκια από μοσχαρίσιο κιμά με δεμένο αυγολέμονο και όλα τα μυστικά τους για απόλυτη επιτυχία από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Vegan γιουβαρλάκια από μανιτάρια Τα γιουβαρλάκια αρέσουν σε…

Συνταγή για Χοσάφι, την φθινοπωρινή κομπόστα των Ποντίων με φθινοπωρινά φρούτα. Αρωματική κομπόστα με μήλα, κυδώνια, αχλάδια και μερικά ακόμη φθινοπωρινά φρούτα και πλούσιο άρωμα κανέλας. Οι ποντιακή κομπόστα Χοσάφι…

Συνταγή για υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας  κατάλληλα για δίαιτα Χωρίς ψωμί αλλά με βρώμη  ψημένα στο φούρνο στη λαδόκολλα . Αυτή τη φορά θα σας δείξουμε μία συνταγή κατάλληλη για παιδιά…

Συνταγή για εύκολο ελιόψωμο σε μακρόστενη φόρμα του κέικ έτσι ώστε να κόβετε πιο εύκολα. Μία vegan συνταγή με αφράτη ψίχα και τραγανή κόρα για όλες τις ώρες της ημέρας…

Συνταγή για κοτόπουλο στον φούρνο με διάφορα λαχανικά  για το ταπεράκι στο ολοήμερο και για το μεσημεριανό όλης της οικογένειας. Για να δοκιμάσουν τα παιδιά πιο εύκολα λαχανικά. Κοκκινιστός τραχανάς…

Συνταγή για παραδοσιακό γλυκό του κουταλιού σταφύλι με μόλις 5 υλικά από τον Παναγιώτη Παπαδάκη με σταφύλια Σουλτανίνα. Το εύκολο γλυκό του κουταλιού του Φθινοπώρου! Έφτασε η εποχή των σταφυλιών…

Συνταγή για παραδοσιακό  γλυκό του κουταλιού πελτές κυδώνι αρωματισμένο με αρμπαρόριζα, με την κλασική συνταγή της γιαγιάς. Ένα νόστιμο Φθινοπωρινό γλυκό. Έχουμε δοκιμάσει πολλά γλυκά του κουταλιού αλλά αυτό το…

Συνταγή για αφράτο κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά ,αλεύρι και μίξερ, έτοιμο σε 8 λεπτά του Γιώργου Ζώλη με μόλις 5 υλικά.   Σήμερα σας έχουμε μία τέλεια συνταγή για σοκολατένιο…

Συνταγή για κρεατόσουπα με μοσχάρι και λαχανικά για παιδιά, τόσο στο ταπεράκι του ολοήμερου όσο και για το μεσημεριανό τους. Μία εύκολη σούπα για τις βροχερές μέρες του Φθινοπώρου.  …