Ειδική διατροφή

Μελιτζάνες ψητές και σκορδάτες. Ένα ορεκτικό ιδανικό και για την νηστεία ή για τους vegans. Καλοκαιρινές και πεντανόστιμες μελιτζάνες. Σήμερα σας έχουμε το τέλειο ορεκτικό που μπορεί να συνοδεύσει τα…

Νηστίσιμο και vegan καλοκαιρινό φαγητό μανιτάρια με λαχανικά που θα σας κάνει να γλείψετε και τα πιάτα για την νηστεία του Δεκαπενταύγουστου. Δείτε ακόμα Σπαγγέτι με άσπρη σάλτσα και μανιτάρια Η…

Πεντανόστιμη και ζουμερή κομπόστα νεκταρίνι για να την φάμε σκέτη ή για να γαρνίρουμε το γιαούρτι, τα γλυκά μας και τις κρέμες μας! Οι κομπόστες είναι ένα γλυκό, διαφορετικά από…

Υπέροχες σκορδάτες μελιτζάνες στο βάζο για να τις απολαύσετε σαν μεζέ ή σαν συνοδευτικό το Καλοκαίρι και όχι μόνο. Σήμερα θα φτιάξουμε τις μελιτζάνες αλλιώς. Μιας και το Καλοκαίρι είναι…

Συνταγή για Παγωτό με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη για παιδιά. Λαχταριστό παγωτό φράουλα σοκολάτα για παιδιά, χωρίς κρέμα γάλακτος αλλά με γιαούρτι! Τα παιδιά θα το λατρέψουν και δεν έχει…

Συνταγή για σοκολατένιο ρολό με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη. Ενα πολύ εύκολο γλυκό για αρχάριες που μπορείτε να το φτιάχνετε πολύ γρήγορα Δείτε ακόμα Κέικ σε χωνάκια για κέρασμα Η αλήθεια…

Σήμερα φτιάχνουμε το απόλυτο φαγητό του Καλοκαιριού, κατευθείαν από τα τεφτέρια της γιαγιάς, με αρώματα και γεύσεις της παράδοσης. Γεμιστά με σταφίδες! Μέχρι και σήμερα τα γεμιστά είναι το αγαπημένο…

Porridge με κακάο και ανανά για το πρωινό μας. Ένα θρεπτικό, εύκολο και χορταστικό πρωινό, ιδανικό για παιδιά, νηστεία και vegans. Το porridge είναι βρασμένη βρώμη σε νερό, γάλα ή…

Σήμερα φτιάχνουμε κρέμα βρώμης με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό! Χωρίς ζάχαρη αλλά με αγνό μέλι. Δείτε ακόμα Βρώμη με κακάο και μέλι για πρωινό Τα…

Κέικ καρύδας με σπόρους τσία χωρίς ζάχαρη για την νηστεία του Δεκαπενταύγουστου ή κάθε άλλη περίοδος νηστείας, vegan συνταγή αλλά και το ιδανικό κέικ για παιδιά! Τώρα που μπήκε το…