Ειδική διατροφή

Εύκολο σνακ με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη ή αλλιώς τρουφάκια χωρίς ζάχαρη με μόλις 3 υλικά. Για την περίοδο της νηστείας, το σχολικό κολατσιό, το παιδικό πάρτι, τους vegans με…

Οικονομικός, νηστίσιμος χαλβάς με κακάο για την Σαρακοστή αλλά και κάθε περίοδο νηστείας!Αν σου αρέσει η σοκολάτα, σίγουρα αυτή η συνταγή θα σε ξετρελάνει. Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκίνησε και…

Συνταγή για αποτοξινωτική σαλάτα με κινόα και κόκκινες φακές, , τέλεια και για την νηστεία της Σαρακοστής για το ταπεράκι του γραφείου και για συνοδευτικό στο τραπέζι μας! Η αλήθεια…

Νόστιμες ενεργειακές μπάρες πρωτεΐνης με ξηρούς καρπούς και γκότζι μπέρις από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Νηστίσιμες,  μπάρες που χαρίζουν ενέργεια! Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα πολύ νόστιμο σνακ και τις συναντάς…

Νηστίσιμα μπιφτέκια αλά κρεμ με τραγανή κρούστα και μία λαχταριστή και δεμένη vegan αλά κρεμ, σάλτσα. Δοκιμάστε τα! Η νηστεία θέλει αυτοσυγκράτηση αλλά και απόλαυση. Γι’ αυτό ο Παναγιώτης Παπαδάκης…

Μιας και διανύουμε περίοδο νηστείας, βάλαμε σκοπό της ζωής μας να σας δείξουμε όλες τις οικονομικές νηστίσιμες συνταγές για όλη την οικογένεια. Όπως αυτά τα υπέροχα κουλούρια κανέλας νηστίσιμα με…

Μοσχομυριστά, φουρνιστάΜπισκότα με μέλι και κανέλα νηστίσιμα για την νηστεία της Σαρακοστής αλλά και για οποιαδήποτε άλλη περίοδο νηστείας. Μία οικονομική συνταγή για νηστίσιμα μπισκότα! Τα μπισκότα αρέσουν σε μικρούς…

Μιας και διανύουμε την Σαρακοστή, τα μαμαδίστικα λαδερά φαγητά έρχονται και πάλι για τα καλά στο προσκήνιο. Σήμερα λοιπόν η αγαπημένη μας Γκόλφω ετοιμάζει μελιτζάνες με πατάτες γιαχνί για την…

Σήμερα ετοιμάζουμε μία εύκολη και οικονομική Σαρακοστιανή πατατοσαλάτα με μαρούλι Και ρόκα. Μπορούμε να την απολαύσουμε σαν μεσημεριανό, βραδινό ή να συνοδεύσουμε το κυρίως γεύμα μας. Οι σαλάτες, μπορούν να…

Υγιεινά μπισκότα για παιδιά με φυστικοβούτυρο για το πρωινό τους στο σχολείο ή στο σπίτι, ακόμη και για το γλυκάκι του ολοήμερου. Είναι και νηστίσιμα! Τα μπισκότα αρέσουν σε όλα…