Ειδική διατροφή

Συνταγή για  cookies χωρίς ζάχαρη, με βρώμη, μπανάνα και φυστικοβούτυρο, για το σνακ των παιδιών στο σχολείο αλλά και για περιόδους διατροφής ή νηστείας, με λίγα υλικά. Μπορείτε να απολαύσετε…

Συνταγή για εύκολα και οικονομικά τρουφάκια σοκολάτας, χωρίς ζάχαρη, με μόλις 3 υλικά και έτοιμα σε 5 λεπτά από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη.  Σπιτικά τρουφάκια σοκολάτας με ξηρούς καρπούς! Ποτέ ξανά…

Συνταγή για vegan πολυσαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια φουλ στις βιταμίνες που μπορεί να σταθεί και μόνη της σαν κυρίως γεύμα. Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα και φέτα Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι μία…

Συνταγή για εύκολη και γρήγορη τούρτα μωσαϊκό από τον Παναγιώτη Παπαδάκη, χωρίς ζάχαρη με μπανάνα και ακόμη 3 υλικά Τούρτα μωσαϊκό χωρίς ζάχαρη με μόλις 4 υλικά από τον Παναγιώτη…

Συνταγή για αφράτα σπιτικά ψωμάκια για burger που τρώγονται και σκέτα και αποθηκεύονται ψημένα στην κατάψυξη. Για τα σάντουιτς των παιδιών στο σχολείο ή σαν ατομικά ψωμάκια στο ολοήμερο. Με…

Συνταγή για vegan μπιφτέκια μελιτζάνας με μόλις 86 θερμίδες που είναι έτοιμα σε 20 λεπτά το πολύ. Ένα εύκολο φαγητό για περιόδους νηστείας ή αν είστε vegan . Vegan μεσημεριανό:…

Συνταγή για χυλωμένη μαμαδίστικη φασολάδα με καρότο και σέλινο για τα κρύα μεσημέρια του Χειμώνα. Εύκολη νηστίσιμη φασολάδα που μπορούμε να την συνοδεύσουμε με παστή ρέγκα, ελιές, φέτα και φυσικά…

Συνταγή για κρέμα σοκολάτας σαν μους με μόλις 2 υλικά και χωρίς ζάχαρη για ένα πιο υγιεινό γλυκό για παιδιά και σίγουρα για ένα πολύ εύκολο και οικονομικό γλυκό για…

Συνταγή για θρεπτικές και νόστιμες σαρδέλες με λαδολέμονο και άνηθο συνοδευόμενες με εύκολο πουρέ μπρόκολο για τα δύσκολα παιδιά στο φαγητό που δεν δοκιμάζουν τα λαχανικά. Ένα πιάτο γεμάτο βιταμίνες…

Συνταγή για βρεφικά μαλακά μπισκότα  οδοντοφυΐας χωρίς αλάτι, χωρίς ζάχαρη και χωρίς κορεσμένα λιπαρά. Μπαίνουν και στην κατάψυξη και είναι κατάλληλα για βρέφη που βγάζουν δόντια.  Συνταγές για σχολείο 2024:…