Ειδική διατροφή

Σοκολατάκια με 4 υλικά χωρίς ζάχαρη . Λαχταριστά σοκολατάκια με 4 υλικά χωρίς ζάχαρη  με ρυζογκοφρέτες, σοκολάτα με στέβια και μπανάνα. Σήμερα έχουμε για εσάς τα πιο νόστιμα και υγιεινά…

Pancakes με μήλο χωρίς ζάχαρη. Συνταγή για vegan Αφράτα pancakes με μήλο χωρίς ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους. Τα pancakes με μήλο που θα φτιάξουμε σήμερα είναι ιδανικά για όλες…

Kριτσίνια χωρίς αλεύρι . Συνταγή για Νηστίσιμα, vegan και με λίγες θερμίδες κριτσίνια χωρίς αλεύρι για σχολικό κολατσιό και όχι μόνο. Διανύουμε περίοδο νηστείας; Είμαστε vegan; Κάνουμε διατροφή; Θέλουμε να…

Rainbow σαλάτα ζυμαρικών. Συνταγή για Rainbow σαλάτα ζυμαρικών με μιξ λαχανικών και ένα νηστίσιμο και vegan dressing με ταχίνι, σιρόπι σφενδάμου και μερικά ακόμη απλά υλικά. Η σημερινή μας Rainbow…

Vegan μουσακάς με κιμά μανιταριών. Συνταγή για Vegan μουσακά με κιμά μανιταριών πατάτες, μελιτζάνες και μπεσαμέλ από γάλα αμυγδάλου, αλεύρι και νηστίσιμο τυρί. Μπορεί να είστε vegan ή χορτοφάγοι, μπορεί…

Vegan παγωτό xωρίς ζάχαρη. Συνταγή για Vegan παγωτό σαντούιτς με γέυση cheesecake xωρίς ζάχαρη  ιδανικό για παιδιά και περιόδους νηστείας. Μπορεί να είστε vegan, μπορεί να νηστεύετε ή να κάνετε…

Κουλουράκια με γλάσο χωρίς αυγά .Συνταγή για νηστίσιμα  Κουλουράκια με γλάσο χωρίς αυγά ,και χωρίς γάλα με γλάσο από ζάχαρη άχνη, χυμό πορτοκαλιού και χυμό λεμονιού. Σήμερα θα δοκιμάσουμε τραγανά…

Vegan σάντουιτς με χούμους .Συνταγή για Vegan σάντουιτς με χούμους, σπιτική vegan μαγιονέζα και σπιτική πίτα. Το ιδανικό vegan κολατσιό. Μπορεί να νηστεύουμε ή να είμαστε vegan όμως αυτό δεν…

Πίτα Μπουρανί .Συνταγη για παραδοσιακή πίτα Μπουρανί με γέμιση από σπανάκι, πράσο, φρέσκο κρεμμύδι και  φέτα. Το μπουρανί είναι παραδοσιακή πίτα που έχει ένα πεντανόστιμο φύλλο με πολύ λίγα και…

Ριγκατόνι με κιμά σόγιας. Vegan ριγκατόνι με κιμά σόγιας, μανιτάρια και σάλτσα ντομάτας. Συνταγή και για την περίοδο νηστείας. Τα ζυμαρικά είναι ένα αγαπημένο πιάτο που το απολαμβάνουμε σε πολλές…