Ειδική διατροφή

Συνταγή για ελαφρύ και υγιεινό κριθαράκι με λαχανικά από τον Γιώργο Ζώλη. Νηστίσιμο, vegan κριθαράκι, κατάλληλο και για παιδιά,  με όλα τα μυστικά για να μην σας λασπώνει και να…

Συνταγή για μπατόν σαλέ χωρίς αυγά, με καρότο, ή αλλιώς αλμυρά μπαστουνάκια. Τραγανά και υγιεινά, κατάλληλα για παιδιά με διατροφικές αλλεργίες. Φτιάξτε αυτά τα μπατόν σαλέ και για το σνακ…

Συνταγή για παραδοσιακή νηστίσιμη κολοκυθόπιτα από την Σίφνο. Ο Γιώργος Ζώλης φτιάχνει την περιβόητη λωλή Σίφνου, μία vegan και αφράτη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο με κίτρινη κολοκύθα, κανέλα και γαρίφαλο.  Κολοκυθόπιτα…

Back to school 2024: 10 συνταγές για κριτσίνια για το σχολικό κολατσιό των παιδιών σε διάφορες γεύσεις . Με τυρί ή λαχανικά, ολικής ή με αλεύρι καλαμποκιού, χωρίς αλεύρι και…

Συνταγή για λαχταριστά σπιτικά υγιεινά  πακοτίνια  από τον Γιώργο Ζώλη με πολύ απλά υλικά και εύκολη εκτέλεση. Χωρίς πρόσθετα βλαβερά συστατικά και χωρίς συντηρητικά  Yπέροχα Γαριδάκια σπιτικά σαν πακοτίνια !!!!…

Συνταγή για γεμιστές μελιτζάνες με ρύζι, πιπεριές και μυρωδικά για το vegan και νηστίσιμο μεσημεριανό όλης της οικογένειας από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Ένα πρωτότυπο καλοκαιρινό φαγητό που θα αντικαταστήσει τα…

Back to school 2024: 15 συνταγές για υγιεινά γλυκά χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλυκαντικά για το lunchbox του σχολείου . Τα παιδιά κάθε ηλικίας είθισται να τρελαίνονται για γλυκά. Τις…

Συνταγή για μαμαδίστικο μπριάμ στο ταψί με κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές, πατάτες και μπόλικο σκόρδο για το μεσημεριανό όλης της οικογένειας. Ένα νηστίσιμο και vegan μεσημεριανό για μικρούς και μεγάλους. Συνοδεύστε…

Συνταγές για σχολείο: 20 συνταγές για τυροπιτάκια που καλύπτουν όλα τα γούστα. Με μαγιά ή χωρίς, μαλακά και τραγανά, νηστίσιμα, με αλεύρι ολικής, αλλά και για παιδιά που υποφέρουν από…

Συνταγή για κέικ χωρίς αυγά, χωρίς γάλα και χωρίς βούτυρο για παιδάκια με διατροφικές αλλεργίες, με την μέθοδο 1-2-3-4. Ο Παναγιώτης Παπαδάκης μας δείχνει το πιο αφράτο νηστίσιμο και vegan…