Ειδική διατροφή

Νηστίσιμα Κεφτεδάκια από φασόλια : Η ιδανική συνταγή για παιδιά που δε τρώνε όσπρια Νόστιμα  κεφτεδάκια από φασόλια για να τρώνε πιο εύκολα όσπρια τα παιδιά. Μια έξυπνη ιδέα για…

Συνταγή για κέικ καρότο χωρίς ζάχαρη με αλεύρι ολικής & ξηρούς καρπούς. Ένα πιπεράτο κέικ με ελαιόλαδο τζίντζερ γαρίφαλο και μοσχοκάρυδο. Ένα υπέροχο και άκρως υγιεινό κέικ καρότου με ξηρούς…

Υπέροχοι χορτοκεφτέδες για να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό και να αποτοξινωθούμε από το κρέας. Αυτοί οι χορτοκεφτέδες είναι ιδανικοί για τους χορτοφάγους αν τους φτιάξεις χωρίς τυρι και σίγουρα αν τους…

Πεντανόστιμα ατομικά κεκάκια χωρίς ζάχαρη και με αλεύρι ολικής άλεσης, για να προσέξετε την διατροφή σας με τον πιο νόστιμο τρόπο. Η ζάχαρη πλέον έχει αποδειχθεί ότι μας είναι άχρηστη…

Συνταγή για Υγιεινό & αφράτο κέικ με ταχίνι & ζάχαρη καρύδας  Ένα υπέροχο κέικ με ταχίνι και κέικ καρύδας για τις υπογλυκαιμίες μας. Είναι ένα κέικ πολύ υγιεινό που μπορούμε…

Συνταγή για ομελέτα με λάχανο Οι ομελέτες είναι ένα αγαπημένο πιάτο τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό αλλά και για πρωινό! Είναι θρεπτικές, είναι νόστιμες και μας δίνουν επιλογές…

Συνταγή για σαλάτα με κους κους & διάφορα λαχανικά Μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα για όλη την οικογένεια είναι η σαλάτα με κουσκούς και διάφορα λαχανικά της αρεσκείας μας. Είναι…

Τάρτα σφολιάτας χωρίς ζάχαρη : Με αχλάδι και ακόμη δύο υλικά θα γίνει η αγαπημένη σας. Αυτή η τάρτα σφολιάτας με αχλάδι είναι ένα ιδανικό γλυκό για παιδιά καθώς είναι…

Μια υπέροχη μελιτζανοσαλάτα που θα απογειώσει το τραπέζι σας και θα συνοδεύσει υπέροχα το μεσημεριανό ή το βραδινό σας. Είναι πολύ εύκολη στην παρασκευή και φυσικά οι μελιτζάνες λιώνουν στο…

Συνταγή για ξερά Σύκα γεμιστά στο φούρνο. Τα σύκα μπορεί να μην αρέσουν σε όλους όμως θεωρούμε ότι είναι ένα πολύ αδικημένο φρούτο! Τα σύκα είναι πολύ θρεπτικά και νόστιμα,…