Ειδική διατροφή

Σήμερα σας έχουμε συνταγή για pancakes από μανταρίνι, γιαούρτι, αμύγδαλο και λίγα ακόμη υλικά. Υγιεινά, νόστιμα και αφράτα pancakes, ιδανικά για παιδιά. Δοκιμάστε αυτήν την συνταγή για εύκολα pancakes μανταρινιού,…

Γεμιστά με κους κους και κουκουνάρι ! Η απόλυτη παραλλαγή  για γεμιστά που θα σας ενθουσιάσει. Στα παιδιά θα αρέσει πάρα πολύ αυτή η συνταγή. Εκτέλεση Πλένουμε όλα τα λαχανικά…

Σήμερα τρώμε υγιεινά αλλά και πολύ νόστιμα. Ψητά λαχανικά στον φούρνο με κινόα. Ντομάτα, πιπεριά, μανιτάρια, γλυκοπατάτα και πολλά ακόμα λαχανικά πασπαλισμένα με μυρωδάτα μπαχαρικά συνοδευμένα με κινόα συνθέτουν ένα…

Αυγόφετες στον φούρνο. Σήμερα φτιάχνουμε αυγόφετες για πρωινό. Με ψωμί του τοστ βιτάμ και τριμμένη φέτα. Αυτές είναι οι πιο νόστιμες και αφράτες αυγόφετες που φτιάξατε ποτέ. Εύκολες, με λίγα…

Αυγόφετες special με μέλι. Σήμερα φτιάχνουμε μια πολύ νόστιμη και θρεπτική συνταγή ιδανική για παιδιά. Φέτες ψωμί που βουτάνε μέσα σε μείγμα από αυγό γάλα και αλεύρι και γίνονται το…

Επειδή ο καιρός έχει τρελαθεί και μας κάνει μια ζεστή μια κρύο σήμερα θα κάνουμε κοτόσουπα, μιας και η ψύχρα που κάνει, την σηκώνει. Κλασική συνταγή της μαμάς με τρυφερό…

Σήμερα θα σας δείξουμε μια συνταγή για υγιεινά, αλμυρά κουλουράκια με σπανάκι και φέτα. Είναι νόστιμα και οικονομικά, με απλά υλικά που όλες έχουμε στην κουζίνα μας. Η παρασκευή τους…

Κέικ πορτοκαλιού με ταχίνι και μέλι, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς μίξερ. Εύκολο νηστίσιμο κέικ ιδανικό για παιδιά και για τις μέρες νηστείας ή αν κάνετε διατροφή! Γίνεται μαλακό…

Εύκολα μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη και μυρωδικά αφράτα και πεντανόστιμα! Αν σας περίσσεψε κοτόπουλο και δεν ξέρετε πως να το αξιοποιήσετε δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη,…

Λαχταριστό και πεντανόστιμο παγωτό σοκολάτας με 2 μόνο υλικά και πολύ εύκολο στην εκτέλεση! Με λίγα και απλά υλικά φτιάχνουμε παγωτό σοκολάτας που παραμένει μαλακό στην κατάψυξη και δεν χρειάζεται…