Ειδική διατροφή

Γλυκάκι νηστίσιμο με μόνο δυο υλικά το περιμένατε; Ουσιαστικά 1 υλικό…Και όμως γίνεται! Απολαυστική μους σοκολάτας νηστίσιμη με κουβερτούρα και νερό. Μία πολύ εύκολη συνταγή για νηστίσιμη μους που δεν…

Λαχταριστή τούρτα oreo με κρέμα, σαντιγί και ολόκληρα μπισκότα oreo. Συνταγή για τούρτα με γεύση όρεο χωρίς ψήσιμο, χωρίς αυγά και αλεύρι, που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι. Η συνταγή…

Προσπαθούμε να εντάξουμε τον υγιεινό τρόπο ζωής στην καθημερινότητα μας. Φαγητά χαμηλά σε λιπαρά και πολύ υγιεινά για εμάς και τα παιδιά μας. Παρόλα αυτά, η γρήγορη ζωή και το…

Υπέροχη ντοματόσουπα βελουτέ με καρότα, ξερό βασιλικό και βεγγετα ή κύβο λαχανικών. Μια συνταγή για υπέροχη, κρεμώδη ντοματόσουπα που γίνεται εύκολα και γρήγορα, έχει ελαφριά γεύση  και είναι πολύ χορταστική….

Απίθανα σοκολατάκια με βρώμη, καρύδια και μέλι, χωρίς αυγά και χωρίς γάλα. Μια πανεύκολη και πραγματικά γρήγορη συνταγή για νόστιμα, υγιεινά και γεμάτα ενέργεια σοκολατάκια. Έχουν πολύ λίγα υλικά και…

Ένα υπέροχο υγιεινό κέικ λεμονιού με παπαρουνόσπορο, ελαιόλαδο και γάλα. Είναι χωρίς  βούτυρο, αυγά, και ζάχαρη που το κάνει μια ιδανική επιλογή για κολατσιό στο σχολείο ή σαν σνακ για…

Κρέπες από βρώμη, χυμό πορτοκάλι και βανίλια,σερβιρισμένες με κανέλα και σιρόπι Αγαύης. Ένα απολαυστικό και χορταστικό πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα, με μόνο μια μονάδα για…

Νόστιμα και θρεπτικά μουστοκούλουρα με χυμό ροδιού. Μια τέλεια συνταγή για μουστοκούλουρα με μέλι, σταφίδες, ελαιόλαδο, κανέλα και σουσάμι που θα τα φτιάξετε ξανά και ξανά. Μία εύκολη και γρήγορη…

Αφράτα ψωμάκια Tangzhonk milk bread σαν βαμβάκι, ιδανικά για παιδιά. Μία συνταγή της Γκολφως Νικολού για αφράτα ψωμάκια με σκληρό αλεύρι, μαγιά, γάλα και βούτυρο μαλακό. Μία συνταγή για ψωμάκια…

Μια νόστιμη super food σαλάτα με αβοκάντο, σκόρδο, λεμόνι, μαϊντανό, φέτα και ντομάτα που θα σας κάνει να λατρέψετε το αβοκάντο. Το αβοκάντο είναι μια από τις καλύτερες, πιο θρεπτικές…