Συνταγές

Συνταγή για εύκολα και οικονομικά τρουφάκια σοκολάτας, χωρίς ζάχαρη, με μόλις 3 υλικά και έτοιμα σε 5 λεπτά από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη.  Σπιτικά τρουφάκια σοκολάτας με ξηρούς καρπούς! Ποτέ ξανά…

Συνταγή για εύκολο μπισκοτόγλυκο στο τάπερ με σοκολατένια cookies και σαντιγί σοκολάτα – βανίλια, για τις γιορτές και το γλυκό όλης της οικογένειας, με μόλις 6 υλικά.  Μπισκοτόγλυκο με μους…

Συνταγή για vegan πολυσαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια φουλ στις βιταμίνες που μπορεί να σταθεί και μόνη της σαν κυρίως γεύμα. Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα και φέτα Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι μία…

Συνταγή για αφράτα τυροπιτάκια με βρώμη, χωρίς αλεύρι, του Γιώργου Ζώλη. Με ζύμη γιαουρτιού χωρίς φύλλο .   Κι όμως, μπορείτε να φτιάξετε αφράτες ατομικές τυρόπιτες χωρίς αλεύρι αλλά με…

Συνταγή για σουφλέ ζυμαρικών με λιγκουίνι,  τυριά, μπέικον, μανιτάρια, ζαμπόν, πιπεριές και κρέμα γάλακτος. Ένα εύκολο και γρήγορο φαγητό για το Κυριακάτικο τραπέζι από τον Γιώργο Ζώλη. Σουφλέ ζυμαρικών με…

Συνταγή για εύκολη και γρήγορη τούρτα μωσαϊκό από τον Παναγιώτη Παπαδάκη, χωρίς ζάχαρη με μπανάνα και ακόμη 3 υλικά Τούρτα μωσαϊκό χωρίς ζάχαρη με μόλις 4 υλικά από τον Παναγιώτη…

Συνταγή για ζουμερό και μαλακό ψαρονέφρι με σπιτική σάλτσα αλά κρεμ και μανιτάρια, σερβιρισμένο με το πιο πετυχημένο πιλάφι. Το τέλειο μεσημεριανό για το Κυριακάτικο τραπέζι, καλύτερο και από των…

Συνταγή για τσιπούρα με φρέσκια ντομάτα και λαχανικά στον φούρνο για το μεσημεριανό όλης της οικογένειας. Τσιπούρα πλακί για να δοκιμάσουν ψάρια και τα παιδιά, αφού σαν ψάρι δεν έχει…

Συνταγή για αφράτα σπιτικά ψωμάκια για burger που τρώγονται και σκέτα και αποθηκεύονται ψημένα στην κατάψυξη. Για τα σάντουιτς των παιδιών στο σχολείο ή σαν ατομικά ψωμάκια στο ολοήμερο. Με…

Μενού εβδομάδας απο 14/10/2024 ως 20/10/2024 . Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό βραδινό σαλάτες, γλυκά ,πίτες, και ορεκτικά . Στην ομάδα μας συνταγές για παιδιά που…