Συνταγές

Τα κολοκυθάκια το Καλοκαίρι βρίσκονται σε αφθονία και η γεύση τους αλλά και το άρωμά τους είναι συγκλονιστικό. Μιας και είναι η εποχή τους λοιπόν, φτιάχνουμε αφράτα μπιφτέκια με κολοκύθι…

Θέλετε ένα μελωμένο και συνάμα δροσερό γλυκό; Τότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις δροσερές ατομικές πουτίγκες για κέρασμα  με βάση από καρυδόπιτα με αφράτη κρέμα. Δείτε ακόμα Καλοκαιρινή πουτίγκα Καρυδόπιτα στη…

Δροσερή σαλάτα με σύκα και παντζαρόφυλλα για τα καλοκαιρινά μας τραπέζια αλλά και για βραδινό! Δείτε ακόμα Καλοκαιρινή τονοσαλάτα με φακές Η σαλάτα είναι σίγουρα ένα γεύμα θρεπτικό σε πολλές περιπτώσεις,…

Overnight oats στο βαζάκι με βρώμη για ένα θρεπτικό πρωινό που θα μας χαρίσει ενέργεια και σε εμάς και στα παιδιά μας. Χωρίς ζάχαρη. Τα overnight oats είναι ένα πλήρες…

Μενού εβδομάδας από 31/7/2023 ως 06/8/2023 . Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές από 31/7/2023 ως 06/8/2023. Τι θα φάμε σήμερα; Δείτε παρακάτω το μενού, με σχολικό κολατσιό, Με πρωινό, μεσημεριανό,…

Θέλετε να περιποιηθείτε τους δικούς σας ανθρώπους σε ένα γιορτινό τραπέζι ή την Κυριακή, αλλά δεν έχετε χρόνο και κουράγιο; Αυτό το κοτόπουλο με πατάτες στην φριτέζα αέρος θα σας…

Λαχταριστή τούρτα παγωτό φράουλα για τα γενέθλια του παιδιού το Καλοκαίρι αλλά και για τα γενέθλια των μεγάλων! Απολαυστικότατη, πανεύκολη και δροσερή! Δοκιμάστε την! Τα παγωτά είναι τα γλυκά του…

Στριφτή πρασοτυρόπιτα με φέτα για τις διακοπές, το ταπεράκι της παραλίας αλλά και για τις λιγούρες μας το Καλοκαίρι. Δείτε ακόμα Πρασοτυρόπιτα με σπιτικό φύλλο Η πρασοτυρόπιτα είναι από τις αγαπημένες…

Για να μην ακούσετε την μαγική φωνή του παιδιού σας να φωνάζει “ΜΑΜΑΑΑΑΑ ΠΕΙΝΑΩ”, στην παραλία, φτιάξτε αυτό το τρουφάτο  κέικ για το ταπεράκι της παραλίας και απολαύστε το οικογενειακώς….

Συνταγή για Κριτσίνια με κουρκουμά για την παραλία, την παγωμένη μας μπύρα, ακόμη και για το σνακ μέσα στη μέρα. Δείτε ακόμα Κριτσίνια καρότου με 1 μονάδα Τα κριτσίνια είναι το…