Συνταγές

Συνταγή για ατομικά ομελετάκια με ασπράδι, γαλοπούλα, γκούντα και ντοματίνια για ένα Light πρωινό η βραδινό και για όλες τις ωρες τις ημέρας Από τη φίλη μας Μαρίνα- Αλέξης.  …

Συνταγή για δροσερή σαλάτα ντάκο με αβοκάντο, cottage και λαχανικά. Μια Light εκδοχή της αγαπημένης μας σαλάτας φουλ στην πρωτεΐνη Από τη φίλη μας Chaido Kotsia.   Εύκολη ομελέτα ντάκο…

Συνταγή για ζαμπονοκασερόπιτα με τορτίγιες με μοτσαρέλα, ζαμπόν και μυρωδικά από τον Παναγιώτη Παπαδάκη.   Εύκολη ζαμπονοκασερόπιτα με 5 υλικά στο τηγάνι Θέλετε να φτιάξετε σπιτική ζαμπονοκασερόπιτα αλλά δεν είστε…

Συνταγή για Πισπιλίτα ή Πλαστός Θεσσαλίας που την φτιάχνουν πολύ και στην Ήπειρό με καλαμποκάλευρο, χόρτα μυρωδικά και φέτα. Μία παραδοσιακή πίτα που θα αρέσει πολύ και στα παιδιά και…

Συνταγή για παγωτό σάντουιτς με πτι μπερ, σοκολάτα και βανίλια από τη Τζένη Τσανακτσίδου με μερέντα. Είναι το εύκολο παγωτό του Καλοκαιριού για όλη την οικογένεια.   Καραμελένια τούρτα παγωτό…

Συνταγή για ασιατικό κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι, με μηλόξυδο και σάλτσα σόγιας. Μπορείτε να το συνοδεύσετε  με ρύζι στον ατμό ή noodles.   Κοτόπουλο Cacciatore   Το κλασικό κοτόπουλο τεριγιάκι…

Συνταγή για εύκολα τυροπιτάκια χωρίς φύλλο με πάριζα για το ταπεράκι της παραλίας, το παιδικό πάρτι, το σχολικό κολατσιό ή το κολατσιό στη δουλειά. Τα τυροπιτάκια της εργαζόμενης μαμάς από…

Μενού εβδομάδας από 10/6/2024 ως 16/6/2024. Τι θα φάμε σήμερα; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και συνταγές για σχολικό κολατσιό, πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό βραδινό σαλάτες, γλυκά ,πίτες, ποτά και ορεκτικά . Στην…

Συνταγή για κοτόπουλο στη γάστρα, με τραγανή πέτσα και ζουμερό κρέας, με πικάντικη μαρινάδα για το Κυριακάτικο τραπέζι και όχι μόνο. Μπορούμε να συνοδεύσουμε με χωριάτικη σαλάτα, ρύζι, πατάτες φούρνου…

Συνταγή για τρουφάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες και αβοκάντο. Είναι vegan και κατάλληλα για κάθε περίοδο νηστείας, ενώ είναι κατάλληλα και για τα παιδιά. Από τον φίλο μας Διονύσης…