Blue Monday 2025: Πότε πέφτει φέτος η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου

Γιώργος Πασχαλίδης

Blue Monday 2025: Πότε πέφτει για φέτος η Blue Monday; Γιατί την ονόμασαν έτσι; Γιατί η συγκεκριμένη Δευτέρα είναι η πιο καταθλιπτική και επικίνδυνη του έτους

Blue Monday 2025: Πότε πέφτει φέτος

Η πιο καταθλιπτική μέρα της χρονιάς πλησιάζει. Η Blue Monday έχει χαρακτηρισθεί ως η πιο καταθλιπτική μέρα της χρονιάς και πέφτει την τρίτη Δευτέρα του χρόνου. Φέτος λοιπόν πέφτει στις 20 Ιανουαρίου.

Black Friday 2024: Δείτε πότε πέφτει φέτος και οδηγίες

Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της θεωρίας, οι άνθρωποι αυτή την ημέρα κατακλύζονται από δυσάρεστα συναισθήματα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη μέρα του χρόνου.

Αργίες 2025: Πότε πέφτει Καθαρά Δευτέρα, Τσικνοπέμπτη , Αποκριές και Πάσχα

Είναι η αίσθηση ότι τα Χριστούγεννα και οι γιορτές έχουν περάσει για τα καλά κι έχουμε όλοι επιστρέψει στη δουλειά. Και είναι και Δευτέρα. Αυτά από μόνα τους αρκούν.

Πως ξεκίνησε

Όλα ξεκίνησαν στα πρώτα χρόνια της νέας χιλιετίας, όταν μια διαφημιστική εταιρεία στη Μεγάλη Βρετανία σχεδίασε μια καμπάνια για το ταξιδιωτικό γραφείο Sky Travel, με σκοπό να ορίσουν μια ημερομηνία για την πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου.

Πότε πέφτει το επόμενο τριήμερο και πότε το Πάσχα 2025

Μάλιστα για να προωθήσουν καλύτερα την διαφήμιση, κατέληξαν στο μότο «κλείστε σήμερα τις διακοπές σας και διώξτε τη στενοχώρια».

Η μαθηματική πλευρά της

Ωστόσο για όσους αμφιβάλλουν και θεωρούν τη Blue Monday έναν απλό μύθο, ένας ψυχολόγος επιχείρησε να δώσει μια επιστημονική διάσταση αναζητώντας μια λογική εξήγηση στην ύπαρξη της συγκεκριμένης ημέρας.

Ο ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ, ο Κλιφ Αρνάλ ανακοίνωσε το 2015 ένα μαθηματικό τύπο για να βρει ποια είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου και κατέληξε στην τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου.

Συνδύασε τον άσχημο καιρό του Ιανουαρίου, τα χρέη του Δεκεμβρίου και τα Χριστούγεννα που πέρασαν και χρειάζεται να περιμένουμε έναν ολόκληρο χρόνο για να ξαναέρθουν.

Ο μαθηματικός τύπος του Αρνάλ περιλαμβάνει έξι παράγοντες, όπως ο καιρός (Weather), τα έσοδα (D – Monthly salary), τα χρέη (d – debt), ο χρόνος από τα Χριστούγεννα (T – time since Christmas), o χρόνος από την αποτυχία υλοποίησης των αποφάσεων για το νέο έτος (Q – Time since failing our New Year’s Resolutions), τα χαμηλά επίπεδα κινήτρων (Μ – low motivation levels) και η ανάγκη για δράση (Na – low motivational levels).

Ελαβε υπόψη του μια σειρά από παράγοντες και συνθήκες ώστε να καταλήξει ότι η σημερινή ημέρα -η τρίτη Δευτέρα από το ξεκίνημα της νέας χρονιάς- δεν είναι μια ακόμα… τσαγκαροδευτέρα αλλά η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους.

Ανάμεσα στους παράγοντες που έδωσε στην Blue Monday αυτόν τον όχι και τόσο τιμητικό τίτλο ήταν οι καιρικές συνθήκες, τα έξοδα που συνήθως καλούμαστε να καλύψουμε μετά το… ξεφάντωμα της εορταστικής περιόδου και η ανώμαλη προσγείωση που βιώνουμε μετά από μια περίοδο χαλάρωσης, διασκέδασης και χριστουγεννιάτικης… θαλπωρής.

Για τους παραπάνω λόγους, λοιπόν, και σύμφωνα με τη θεωρία του Βρετανού Cliff Arnall, η Blue Monday είναι η πιο καταθλιπτική του έτους, με ό,τι μπορεί να σημαίνει για τη διάθεση και τη ψυχολογία όλων μας.

Είναι γνωστό, επίσης, ότι εκείνες τις ημέρες που η διάθεση των οδηγών δεν είναι η καλύτερη δυνατή, ο κίνδυνος των ατυχημάτων αυξάνεται. Ο εκνευρισμός, η νοχελικότητα και η απόσπαση προσοχής είναι τρεις από τους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένες κρίσεις και να αποτελέσουν τις βασικές αιτίες ενός λιγότερο ή περισσότερο σοβαρού ατυχήματος.

Υπάρχουν βέβαια και τρόποι ώστε να αποφύγουμε τις κακοτοπιές, είτε μειώνοντας τις μετακινήσεις μας οχήματα ιδιωτικής χρήσης -αυτοκίνητα ή μοτοσικλέτες- και επιλέγοντας τα κατά κανόνα μέσα σταθερής τροχιάς, είτε παραμένοντας σε εγρήγορση αν και εφόσον δεν καταφέρουμε να αποφύγουμε τις μετακινήσεις.

Blue Monday είναι…θα περάσει

Ειδικοί συμβουλεύουν πως ο τρόπος που αντιμετωπίζεται η μελαγχολία του Ιανουαρίου είναι με απλά βήματα στην καθημερινότητα όπως περισσότερη ενεργητικότητα γύρω από νέα χόμπι και δραστηριότητες αλλά και η καλή επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα ή ακόμα καλύτερα και νέους και διαφορετικούς ανθρώπους.

• Blue Monday
• καταθλιπτική μέρα