Κάθε λίγο βλέπουμε και ένα νέο trend δίαιτας να κυκλοφορεί στο Διαδίκτυο.
Δίαιτες και διατροφικά πλάνα που υπόσχονται γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα.
Μια νέα δίαιτα που έκανε την εμφάνισή της είναι η Optavia diet. Πρόκειται για μία από τις top trend δίαιτες της χρονιάς στο Google.Τι είναι όμως αυτή η νέα δίαιτα και κυρίως έχει αποτελέσματα;
Η δίαιτα Optavia είναι ένα διατροφικό πλάνο απώλειας βάρους που βασίζεται σε μερικά γεύματα την ημέρα, που ονομάζονται «καύσιμα».
Αυτά τα μίνι γεύματα σκοπό έχουν να σε χορτάσουν αλλά να χάσεις και κιλά παράλληλα.
Περιλαμβάνει 3 διατροφικά πλάνα με χαμηλά λιπαρά ώστε να διαλέξεις ανάλογα με τον στόχο σου.
Το 5&1 πλάνο περιλαμβάνει 5 Optavia «καύσιμα» και ένα «άπαχο και πράσινο» γεύμα, αποτελούμενο από πρωτεΐνες και λαχανικά (π.χ. κοτόπουλο με μπρόκολο).
Το 4&2&1 πλάνο περιλαμβάνει 4 «καύσιμα», δύο άπαχα και πράσινα γεύματα και ένα υγιεινό σνακ (φρούτο).Για όσους θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους, το 3&3 πλάνο περιλαμβάνει 3 «καύσιμα» και 3 άπαχα και πράσινα γεύματα.
Τι είναι όμως τα «καύσιμα»; Πρόκειται για 60 διαφορετικές επιλογές από σέικς, μπάρες, σούπες, μπισκότα, ακόμα και μπράουνις. Κάθε τέτοιο σνακ έχει βάση την πρωτεΐνη και περιλαμβάνει ένα προβιοτικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.Το καλό με αυτό το πρόγραμμα είναι ότι δεν μετράς υδατάνθρακες ή θερμίδες, διαβάζουμε στο Purewow. Ακόμη, μπορείς να δεις γρήγορη απώλεια βάρους λόγω των χαμηλών σε θερμίδες συστατικών της δίαιτας.
Στα κατά, η αντικατάσταση γευμάτων μπορεί να βοηθήσει μόνο για βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Κάποια στιγμή θα πρέπει να ανανεώσεις την δίαιτά σου ενώ δεν είναι φθηνή με τόσα διαφορετικά γεύματα και σνακ. Ακόμη είναι πολύ φτωχή σε θερμίδες, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.
Εν κατακλείδι, η δίαιτα Optavia μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά αρχικά, αλλά για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα μπορείς να επιλέξεις την Μεσογειακή δίαιτα.
Πηγή: bovary.gr* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
