10 διάσημοι μοιράστηκαν μαζί μας το μυστικό που τους βοήθησε να χάσουν κιλά. 10 διάσημοι που κατάφεραν να χάσουν τα περιττά τους κιλά και μοιράστηκαν το μυστικό τους μαζί μας.
Πολλοί και πολλές έχουν μπει σε περίοδο διατροφής, αφού μετά τα Χριστούγεννα λίγο ή πολύ όλοι έχουμε παχύνει. Αν λοιπόν βρίσκεσαι στην αρχή μίας δίαιτας και νιώθεις πως τα έχεις χαμένα, σήμερα θα σου αποκαλύψουμε το μυστικό των διάσημων που κατάφεραν να χάσουν τα περιττά τους κιλά.
Σίγουρα σκέφτεστε ότι όντας διάσημοι έχουν τα λεφτά και τα μέσα να πάνε στους καλύτερους διατροφολόγους και γυμναστές. Ίσως όμως οι συγκεκριμένοι διάσημοι να μην ακολούθησαν ακριβώς αυτήν την οδό. Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό τους που τους βοήθησε να χάσουν κιλά; Διαβάστε παρακάτω:
Το μυστικό της Adele
Μία από τις τραγουδίστριες με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στον κόσμο άρχισε να γίνεται πρωτοσέλιδο με την εντυπωσιακή απώλεια βάρους της το 2019. Η Adele μοιράστηκε το μυστικό της, λέγοντας ότι επικεντρώθηκε στην άσκηση, αλλά δεν είναι λάτρης των δίαιτων.
«Κάνω τα βάρη μου το πρωί, μετά κάνω κανονικά πεζοπορία ή μποξ το απόγευμα και μετά πάω και κάνω κάρδιο το βράδυ. Όχι αυστηρές δίαιτες. Τίποτα. Αν μη τι άλλο, τρώω περισσότερο από ό,τι συνήθιζα γιατί γυμνάζομαι τόσο σκληρά», είπε.
Το μυστικό της Christina Aguilera
Η τραγουδίστρια και ηθοποιός έκανε ένα διάλειμμα από τη δουλειά για να επικεντρωθεί στην οικογένειά της και σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
«Είναι πολλή στάσιμο το να κάθεσαι σε μια καρέκλα για 3 χρόνια και ενθουσιάστηκα με την ευκαιρία που είχα επιτέλους για ένα διάλειμμα έτσι ώστε να περάσω χρόνο με τον γιο μου και να κάνω πράγματα που με ικανοποιούν», μοιράστηκε.
«Ειλικρινά, νιώθω ότι όταν έχεις μια στιγμή για να αναπνεύσεις και να ζήσεις τη ζωή, ειδικά ως καλλιτέχνης, είναι δύσκολο να καθίσεις και να μην είσαι καλλιτέχνης για λίγο ή να μην είσαι μαμά».
Το μυστικό της Kelly Osbourne
Η σταρ του «Drop Dead Diva» μοιράστηκε ότι πάλευε με το βάρος και την εικόνα του σώματός της για πολύ καιρό. «Σχεδόν σε όλη μου τη ζωή με έλεγαν χοντρή και άσχημη στον Τύπο… ράγισε την καρδιά μου και κατέστρεψε την αυτοεκτίμησή μου», αποκάλυψε.
Η Osbourne πιστεύει ότι η συμμετοχή της στο Dancing with the Stars ήταν ένα σημείο καμπής στο ταξίδι της για απώλεια βάρους. Ο σύντροφός της, Louis van Amstel, τη στήριξε τόσο εντός όσο και εκτός σκηνής.
«Με έβαλε να φάω μπιφτέκια γαλοπούλας και σαλάτες και μου εξήγησε ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα με κρατούσε σε ενέργεια», είπε η τραγουδίστρια.
Δείτε ακόμα 10 γυμναστικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι
«Τότε άρχισα να χάνω κιλά και συνειδητοποίησα: «Α, είναι αλήθεια αυτό που λένε: η δίαιτα και η άσκηση έχουν πραγματικά αποτελέσματα!»
Το μυστικό της Melissa Joan Hart
Η ηθοποιός Melissa & Joey είπε ότι κατέβηκε 2 μεγέθη φορεμάτων από τότε που γέννησε. Είπε ότι ο σύζυγός της, μουσικός, Mark Wilkerson, τη βοήθησε να αποκτήσει καλύτερη φόρμα.
«Ο σύζυγός μου ασχολείται πραγματικά με τη φυσική κατάσταση και εγώ πάντα ασχολιόμουν πολύ με τη γυμναστική. Είναι πολύ υποστηρικτικός και με βγάζει για τρέξιμο εδώ κι εκεί για να με κρατήσει ενεργή. Τα αγόρια μου με κρατούν ενεργή εξίσου», μοιράστηκε.
Το μυστικό της Khloe Kardashian
Η σταρ του ριάλιτι είπε ότι ο χωρισμός της με τον μπασκετμπολίστα Lamar Odom την παρακίνησε να δείχνει καλύτερα. «Περνούσα δύσκολα με τον Λαμάρ. Ήταν προς το τέλος της σχέσης μας, και υπήρχε τόσο πολύ δράμα. Χρειαζόμουν μια απελευθέρωση.
Στην αρχή, ήταν τόσο δύσκολο. Ήταν μικρά βήματα, αλλά άρχισα να νιώθω πολύ καλύτερα. Τις πρώτες 45 μέρες είσαι εξαντλημένη, πονάς και πραγματικά ένιωθα πιο παχιά επειδή ήμουν πρησμένη. Αν συνεχίσεις, τελικά θα πεις: «Ουάου, είναι αυτό ένας μυς στο χέρι μου;» είπε.
Το μυστικό της Melissa McCarthy
Η βραβευμένη ηθοποιός παραδέχτηκε ότι δυσκολευόταν να βρει σχεδιαστές να την ντύσουν για εκδηλώσεις στο κόκκινο χαλί. Τελικά, αποφάσισε να αλλάξει απλώς τον τρόπο που σκεφτόταν για το βάρος της και αυτό ήταν που της λειτούργησε καλύτερα από οποιαδήποτε δίαιτα.
Δείτε ακόμα 10 υγιεινές συνήθειες που μπορούμε να μάθουμε από τη βρετανική βασιλική οικογένεια
«Πραγματικά έπαψα να ανησυχώ για αυτό», μοιράστηκε. «Πιστεύω ότι υπάρχει κάτι για να χαλαρώσουμε και να μην είμαστε τόσο νευρικοί και άκαμπτοι και αυτό που, παραδόξως, λειτούργησε».
Το μυστικό του Jimmy Kimmel
Ο τηλεοπτικός παρουσιαστής και κωμικός παραδέχτηκε ότι η προσέγγισή του στην απώλεια βάρους δεν ήταν υγιής στην αρχή, αλλά λειτούργησε για αυτόν.
«Ξεκίνησα δραστικά, όπως κάνω με όλα. Αποφάσισα ότι θα έχω 2 σέικ πρωτεΐνης και ένα πολύ μικρό δείπνο κάθε μέρα. Το έκανα για 8 εβδομάδες και μετά πέρασα σε μια αυστηρή δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα. Έχασα 25 κιλά με αυτόν τον τρόπο».
Ο Kimmel είπε ότι βρίσκεται υπό πίεση να δείχνει σε φόρμα και ανησυχεί να διατηρήσει το βάρος του υπό έλεγχο. «Σίγουρα νιώθω πίεση να παραμείνω αδύνατος. Δεν θέλω να είμαι ο τύπος που έχασε βάρος και τα ξαναπήρε όλα», είπε.
Το μυστικό της Kirstie Alley
Η ηθοποιός του The Veronica’s Closet είπε ότι δεν είχε ποτέ προβλήματα βάρους μέχρι που πήρε πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. «Πέρασα όλη μου τη ζωή αδύνατη, μετά ένα καλοκαίρι πήρα πιθανώς περίπου 40 ή 50 κιλά. Ειλικρινά, δεν ήξερα πόσο χοντρή ήμουν. Χάρη στα ταμπλόιντ, είπα «Κορίτσι, είσαι χοντρή!» δήλωσε.
Η Alley δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο Twitter ότι ο χορός και η υγιεινή διατροφή τη βοήθησαν να αποκτήσει φόρμα: «Χωρίς χειρουργική επέμβαση, χωρίς λέιζερ flippin, χωρίς λιμοκτονία. Τα προϊόντα μου, βιολογικά τρόφιμα, χορός. Τέλος.”
Το μυστικό της Nicole “Snooki” Polizzi
Η τηλεοπτική σταρ του ριάλιτι, όπως και οι περισσότερες νέες μαμάδες, αγωνίστηκε να βρει χρόνο για τακτικές προπονήσεις. Πιστεύει ότι η άσκηση με το μωρό σας είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να επανέλθετε σε φόρμα.
«Έτσι, βασικά προσπαθώ να πηγαίνω στο γυμναστήριο όλη την ώρα και να προπονούμαι με τον προπονητή μου και να κάνω κάρδιο όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε πάντα να γυμνάζεστε με το μωρό σας», είπε.
Το μυστικό της Raven-Symoné
Η βραβευμένη ηθοποιός και τραγουδίστρια είπε ότι της ήταν δύσκολο να τρώει υγιεινά όταν δούλευε πολλές ώρες στα γυρίσματα. «Δεν μπορούσα να διανοηθώ ότι το μόνο που μπορούσα να έχω ήταν 12 αμύγδαλα όταν υπήρχε ένα πιάτο με ντόνατς! Ήμουν εθισμένη σε αυτό το συναίσθημα των Ευχαριστιών να καθαρίζω το πιάτο σου», θυμάται.
Η τακτική γυμναστική τελικά τη βοήθησε να χάσει βάρος, αλλά αρνείται να παραδεχτεί ότι το να είναι αδύνατη πρέπει να επηρεάζει το πώς νιώθεις. «Οι άνθρωποι λένε: «Φαίνεσαι τόσο όμορφη!» Αλλά και πριν ήμουν όμορφη», είπε. «Είτε έχω αυτό το μέγεθος είτε όχι, πάντα κήρυττα «Να είσαι άνετα με τον εαυτό σου» και θα το κηρύττω για πάντα».
All photos via: brightside.me
Διαβάστε όλα τα άρθρα για το fitness στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
