5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας

Έλενα Τριανταφύλλου

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας. Το πεντανόστιμο κακάο που το προσθέτουμε σε πολλές συνταγές ή ροφήματα, μπορεί να το έχουμε ποινικοποιήσει όμως κάνει καλό στην υγεία.

Το κακάο είναι από τα πιο δημοφιλή υλικά στο σήμερα. Χρησιμοποιούμε το κακάο σε διάφορες συνταγές όπως κέικ, κορμούς σοκολάτας και άλλες λιχουδιές ενώ πολλές φορές το προσθέτουμε στο γάλα μας ή σε νερό για να φτιάξουμε ρόφημα σοκολάτας ή ακόμη και σαν σκόνη πάνω από το καπουτσίνο.

Το κακάο έχει ποινικοποιηθεί διότι συνήθως το χρησιμοποιούμε σε γλυκά που έχουν αρκετές θερμίδες. Βέβαια, από μόνο του, όταν είναι άγλυκο δεν έχει τόσες θερμίδες. Επίσης το κακάο είναι ένα συστατικό που έχει οφέλη για την υγεία, τα οποία δεν γνωρίζαμε. Σήμερα θα τα μάθουμε. Διαβάστε παρακάτω: 

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας : Μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες της περιόδου.

Όσον αφορά την ανακούφιση του πόνου από τις κράμπες της περιόδου φυσικά, η κατανάλωση λίγης μαύρης σοκολάτας είναι η τέλεια λύση. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει αυτό το ανακουφιστικό κακάο, το οποίο μεταφέρει ένα θρεπτικό συστατικό που ονομάζεται μαγνήσιο.

Το σώμα σας χρειάζεται μαγνήσιο για να παραμείνει υγιές. Εάν αισθάνεστε πόνο σε περιοχές όπως οι γοφοί, οι μηροί και η κοιλιά, το μαγνήσιο στη σοκολάτα είναι μια γρήγορη λύση για να ηρεμήσετε τους μύες της μήτρας σας.

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας: Μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες παχυσαρκίας.

Αν νομίζατε ότι το κακάο προκαλεί αύξηση βάρους, πρόκειται να εκπλαγείτε. Αν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα μαύρης σοκολάτας, σε υγιεινές δόσεις μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε το βάρος σας. Το κακάο περιλαμβάνει φυτοθρεπτικά συστατικά, που είναι μια ουσία που προέρχεται από τα φυτά και είναι πολύ υγιεινή.

Δείτε ακόμα Τα smoothies αυτά ενισχύουν την μνήμη, καθαρίζουν τις αρτηρίες και το έντερο

Το κακάο είναι επίσης χαμηλό σε λιπαρά και σάκχαρα και είναι εξαιρετικό για να ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειάς σας και ταυτόχρονα να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Έτσι, εάν θέλετε μια υγιεινή λύση απώλειας βάρους χωρίς να νιώθετε πείνα όλη την ώρα, η σκόνη κακάο είναι μια φυσική θεραπεία για αυτό.

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας: Μπορεί να βοηθήσει άτομα με άσθμα και αλλεργίες.

Το άσθμα μπορεί να είναι τρομακτικό και απειλητικό για τη ζωή, αλλά μην ανησυχείτε – πάντα θα υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα συμπτώματα σας σχετικά με το άσθμα.

Το κακάο περιέχει 2 ειδικές ενώσεις που ονομάζονται θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη, οι οποίες θεωρούνται και οι δύο αντιασθματικές. Το πρώτο, η θεοβρωμίνη, βοηθά στη διευκόλυνση των αεραγωγών στους πνεύμονές σας και προστατεύει από τον καρκίνο του πνεύμονα.

Αυτό συμβαίνει επειδή μειώνει τους κινδύνους αλλεργιών. ενώ η θεοφυλλίνη βοηθά τους αεραγωγούς σας να χαλαρώσουν και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας: Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Το κακάο είναι εξαιρετικό για την αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού σας επειδή έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύουν τη ροή του αίματος, κάνουν το έντερο σας πιο υγιές και σας ηρεμεί – και ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε λιγότερο άγχος.

Υπάρχουν και οι φλαβονόλες, που έχουν βάση το κακάο, και είναι ο κύριος λόγος για καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη των θρόμβων αίματος και στη μείωση της φλεγμονής.

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας: Μπορεί να ωφελήσει τα δόντια και το δέρμα.

Το κακάο είναι εξαιρετικό για την προστασία των ούλων σας από την τερηδόνα. Περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στην καταπολέμηση του οξέος που εισβάλλει στο σμάλτο των δοντιών σας (τη λευκή ουσία που καλύπτει τα δόντια).

Το κακάο όχι μόνο βοηθά τα δόντια σας να παραμείνουν υγιή, αλλά είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα σας. Πιθανότατα έχετε πιστέψει ότι η σοκολάτα προκαλεί ακμή, αλλά αυτός είναι ένας αποδεδειγμένος μύθος.

Δείτε ακόμα 6 υγιεινά τρόφιμα που προκαλούν προβλήματα υγείας αν τα φάμε σε μεγάλη ποσότητα

Στην πραγματικότητα, μπορεί πραγματικά να ωφελήσει το δέρμα σας. Είναι αφιερωμένο στην αντηλιακή προστασία και τη συνολική ενυδάτωση του δέρματός σας.

All photos via: brightside.me

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την διατροφή στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

• διατροφη
• κακαο

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.