Υπάρχουν άτομα που θέλουν να φαίνονται νεότερα για αυτό προσέχουν πολύ την διατροφή τους αλλά γυμνάζονται και συχνά. Από την άλλη, υπάρχουν άλλα που είναι πιο απρόσεκτα καθώς δεν σκέφτονται τόσο επίμονα την εξωτερική τους εμφάνιση. Για αυτό πολλοί άνθρωποι έχουν ενσωματώσει στην διατροφή τους πολλά καθημερινά βλαβερά τρόφιμα τα οποία στην πραγματικότητα δεν γνωρίζουν τις επιπτώσεις τους. Δείτε παρακάτω λοιπόν μια λίστα με τα ποια προϊόντα μας γερνούν.
Η ζάχαρη
photo credit:healthystation.net
Όλα τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, όπως είναι για παράδειγμα η σοκολάτα δεν είναι και τα καλύτερα για εσάς. Πρώτα από όλα η ζάχαρη κάνει κακό στο δέρμα σας. Δεν έχετε δεί κάποια άτομα που όταν τρώνε ζάχαρη γεμίζει το πρόσωπο τους με σπυράκια; Τα δόντια είναι επίσης κακά και για το σμάλτο των δοντιών σας. Η ζάχαρη σας κάνει κακό, αργά και σταθερά. Όσες πιο πολλές σοκολάτες και γλυκά τρώτε τόσο πιο πολύ θα έχετε προβλήματα υγείας. Μπορεί να αρχίσετε να πάσχετε από διαβήτη ή παχυσαρκία από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.Οπότε είναι σημαντικό να την μειώσετε όσο μπορείτε.
Δείτε ακόμη:Τα 6 τρόφιμα που απαγορεύεται να μπουν στο ψυγείο
Το αλάτι
photo credit:thetable.homechef.com
Ένας επίσης από τους κρυμμένους κινδύνους είναι και το αλάτι. Συχνά προειδοποιούμε τα παιδιά οτι τα γλυκά τους κάνουν κακό αλλά ποτέ δεν τους λέμε τίποτα για τους κινδύνους από την υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Ένας από τους λόγους που το αλάτι είναι τόσο κακό είναι γιατί δημιουργεί κατακράτηση υγρών
Το ίδιο κάνει το αλάτι και στο πρόσωπο σας, στραγγίζει το νερό και σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι, άρρωστοι,και δημιουργεί και μεγάλες σακούλες κάτω από τα μάτια. Δεν είπαμε οτι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε αλάτι και να το κόψετε από όλα τα φαγητά σας. Αυτό που θα ήταν καλό είναι η καθημερινή πρόσληψη αλατιού είναι περίπου 7 γραμμάρια, αλλά όχι περισσότερο. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την ποσότητα του αλατιού στα έτοιμα φαγητά και ειδικά στα τσιπς.
Υπάρχουν τρόφιμα που τα έχουμε στη καθημερινή μας διατροφή που μας γερνούν χωρίς να το γνωρίζουμε. Καλό θα ήταν να μειώσουμε την κατανάλωση τους για να μην έχουμε περαιτέρω προβλήματα
Το άσπρο κρασί
photo credit:firehousewinebar.com
Το κόκκινο κρασί είναι καλό για την υγεία και μερικοί εμπειρογνώμονες συστήνουν ακόμη και να πίνουμε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε βράδυ. Το ίδιο, όμως, δεν μπορεί να ειπωθεί και για το λευκό κρασί. Δεν υπάρχει θέμα αν πίνετε που και που, ειδικά αν σας αρέσει,αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί να μην πίνετε πάρα πολύ συχνά. Το λευκό κρασί, όπως και η ζάχαρη έχει και αυτό ,κακή επίδραση στο σμάλτο των δοντιών. Αν πιείτε λευκό κρασί, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να πλύνετε τα δόντια σας μετά από μια ώρα από την κατανάλωση του.
Δείτε ακόμη: Μασκά με κρέμα γάλακτος για super λαμπερο πρόσωπο
Το λευκό ζυμάρι
photo credit:taste.com
Αυτό περιλαμβάνει όλα τα είδη του λευκού ψωμιού, ζυμαρικών και ζαχαροπλαστικής με λευκή ζύμη. Στη λίστα είναι επίσης και το άσπρο ρύζι. Είναι καλύτερα να το ξεχάσουμε και να προσπαθήσουμε να μην το συμπεριλάβουμε στο μενού μας ποτέ ξανά. Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό δεν είναι και τόσο εύκολο για να το κάνετε, αλλά δεν είναι ακριβώς έτσι. Θα μπορούσατε απλά να αντικαταστήσετε την λευκή ζύμη με ολικής αλέσεως όπως και όλα τα άλλα προϊόντα. Η γεύση δεν έχει και πολύ μεγάλη διαφορά, αλλά τα οφέλη για την υγεία σας θα είναι πολλά.
Η λευκή ζύμη είναι κακή για το κολλαγόνο στο σώμα σας, έτσι το δέρμα σας γίνεται λιγότερο ελαστικό και τα μαλλιά σας αποδυναμώνονται. Αν συνεχίζετε να τρώτε λευκή ζύμη θα γεράσετε πιο εύκολα και θα έχετε προβλήματα με το κολλαγόνο στο σώμα σας στο μέλλον, έτσι σκεφτείτε ξανασκεφτείτε το την επόμενη φορά που θα πάτε να φάτε.
Δείτε ακόμη: Χρήσιμοποιήστε την αλόη στο πρόσωπο και δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα
Το τσίλι
photo credit:yiannislucacos.gr
Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι ένας από τους εκπροσώπους των πικάντικων τροφών – το τσίλι. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που τρελαίνονται για τα πικάντικα τρόφιμα και τις καυτερές πιπεριές. Άλλοι, από την άλλη δεν είναι και τόσο λάτρεις των πικάντικων τροφίμων, αλλά τα τρώνε επειδή τα καυτερά αυξάνουν το μεταβολισμό τους και τους βοηθάνε να χάσουν βάρος. Ωστόσο, αυτά ,λόγω της έντονης γεύσης τους μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι σας.
Μπορούν επίσης να προκαλέσουν κάποιο πρήξιμο στο πρόσωπό σας, το οποίο θα σας κάνει να δείχνετε κουρασμένη, πιο γερασμένη και οτι έχετε να κοιμηθείτε αιώνες. Έτσι, αν αγαπάτε τα πικάντικα τρόφιμα και τις πιπεριές, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τα τρώνε. Γι ‘αυτό είναι καλύτερα να μην τα τρώτε τουλάχιστον δυο ώρες πριν από μια σημαντική συνάντηση, ή ακόμα και μια νύχτα πριν.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
