Το smoothie που ανακουφίζει το στομάχι σου όταν τρως παραπάνω

Έλενα Τριανταφύλλου

Το smoothie που ανακουφίζει το στομάχι σου όταν τρως παραπάνω .

Το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν περασε και όλοι φάγαμε  παραπάνω. Άλλωστε, οι Γιορτές δεν είναι για να στερούμαστε αλλά για να απολαμβάνουμε κάθε αγαπημένη μας λιχουδιά! Δεν μπόρεσες να αντισταθείς στα ψητά, στα ορεκτικά, στις σαλάτες και στα γλυκά κι εμείς, είμαστε μαζί σου!

Δείτε ακόμα το μαγικό υλικό που εξαφανίζει τα λίπη και τα λάδια από ταψιά, τηγάνια και κατσαρόλες φυσικά και ανέξοδα!

Αν σε προβληματίζει το πως θα…αντιδράσει το στομάχι σου μετά από αυτή την…κραιπάλη, σου βρήκαμε την λύση! Ένα νόστιμο smoothie που θα σε βοηθήσει στην χώνεψη και δεν έχει καθόλου θερμίδες.

Άλλωστε, από αύριο μπαίνουμε όλοι σε πρόγραμμα και πάλι, οπότε δε μας παίρνει για…επιπλέον λιπαρά! Αξίζει να σημειωθεί ότι σου παρέχει 6 γρ. λιπαρών, 10 γρ. υδατανθράκων, 5 γρ. φυτικών ινών και 4 γρ. πρωτεΐνης!

Υλικά

120 ml. νερό
113 γρ. πάγο
130 γρ. κομμένο αγγούρι
20 γρ. σπανάκι ή kale
30 ml. (1 κ.σ) χυμό λεμονιού
14 γρ. (2 κ.σ) λιναρόσπορο

Δείτε ακόμα τον λόγο που η νύφη στήνει τον γαμπρό στην Εκκλησιά

Εκτέλεση

Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν ένα ομογενές μείγμα. Άδειασέ το σε ένα ποτήρι και απόλαυσέ το.

Δες το βίντεο:

Φάτε άφοβα!

• smoothie
• ανακούφιση
• βιντεο
• λιναρόσπορος
• σπανακι
• χυμός λεμονιού

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.