Η 64χρονη αναφέρει τα μυστικά της που κάνει καθημερινά για να διατηρήσει αυτό το καλλίγραμμο σώμα.
Μια 64χρονη μοιράζεται τα «μυστικά» και τα tips που ακολουθεί στην καθημερινότητά της, προκειμένου να διατηρεί ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα.
Δείτε ακόμη Η Γη της Ελιάς: Η Βασιλική έρχεται κοντά με τον Κουράκο
Η 64χρονη infuencer που απαριθμεί πάνω από 90 χιλιάδες followers έχει τρία παιδιά και τρία εγγόνια. Η ίδια σε ανάρτηση που έβαλε στην προσωπική της σελίδα στο Instagram με μαγιό, συγκέντρωσε χιλιάδες σχόλια και likes, με πολλούς να της κάνουν κοπλιμέντα για την εικόνα της. Η ίδια από την πλευρά της σημειώνει πως «ποτέ δεν είσαι αρκετά μεγάλη με μπικίνι».
Ποια είναι τα μυστικά της 64χρονης influencer
«Το fitness δεν είναι απλά θέμα εμφάνισης. Είναι συναίσθημα. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να νιώθεις ότι έχεις ένα υγιές και γερό σώμα. Το θέμα είναι ότι κανένας δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά για σένα. Ακόμα και αν πληρώσεις κάποιον να το κάνει» αναφέρει η 64χρονη.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Σασμός: Πεθαίνει πρωταγωνιστής και πάει σε άλλη σειρά
«Οι γυναίκες αποκτούμε τη δική μας αξία όσο μεγαλώνουμε – νιώθουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση, νιώθουμε σέξι- ειδικά αν είμαστε σε φόρμα και υγιείς. Μπορούμε πραγματικά να αντιστρέψουμε τη διαδικασία γήρανσης μέσω της διατροφής και της άσκησης.
Το να χτίζουμε τους μύες, να καίμε το λίπος και να έχουμε ένα υγιές σώμα εξαρτάται από εμάς. Υπάρχουν δύο τρόποι γήρανσης: ο ένας είναι η χρονολογική ηλικία που είναι από την ημερομηνία γέννησής σας μέχρι σήμερα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Άγριες Μέλισσες: Ο Δούκας ζητά συγχώρεση και πεθαίνει
Ο άλλος είναι η βιολογική ηλικία, η οποία είναι πιο συναρπαστική. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα νεότερο σώμα – να γίνουμε πιο αδύνατοι, πιο δυνατοί, πιο υγιείς» υποστηρίζει.
Σε μία συνέντευξή της η ίδια αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί, αναφέροντας μεταξύ άλλων πως επιλέγει βιολογικά τρόφιμα, σύμφωνα με το enimerotiko, αυγά, ψάρια και γενικά φρέσκα προϊόντα.
Τέλος, η ίδια αποκαλύπτει πως τρώει κάθε τρεις ώρες και στα γεύματα περιλαμβάνονται πρωτεΐνη, φρέσκα λαχανικά ενώ δεν παρεκκλίνει ποτέ από τον κανόνα «μία επιλογή υδατάνθρακα σε κάθε γεύμα».
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
