Ελένη Φουρέιρα: Αυτό είναι το πρωινό της που την διατηρεί στα 51 κιλά

nikol peters

Ελένη Φουρέιρα: Η γνωστή τραγουδίστρια Ελένη Φουρέιρα έχει ένα απο πιο καλλίγραμμα κορμιά. Δείτε ποιο είναι το πρωινό της που την διατηρεί στα 51 κιλά.

Στη λίστα με τις γυναίκες που διαθέτουν τα πιο καλλίγραμμα κορμιά βρίσκεται αναντίρρητα η Ελένη Φουρέιρα, η οποία αγαπά την υγιεινή διατροφή ενώ ο χορός και η γυμναστική αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητά της.

Δείτε ακόμη Σμαράγδα Καρύδη: Αυτή είναι η δίαιτα της για εξαφάνιση κιλών

Η όμορφη τραγουδίστρια τρέχει συνεχώς για τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, ωστόσο πάντα βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της. Φυσικά, μια σωστή μέρα ξεκινά με ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό, το οποίο πάντα φροντίζει να τρώει η ίδια, ενώ τις περισσότερες φορές το φτιάχνει μόνη της.

Το πρωινό που τρώει η Ελένη Φουρέιρα και την διατηρεί στα 51 κιλά

Η Ελένη Φουρέιρα λοιπόν θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους το σημερινό της πρωινό, το οποίο όπως είδαμε μέσα από το story που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, ήταν ένα τοστ με ντομάτα, αβοκάντο και φέτα.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Δείτε ακόμη Ελένη Χατζίδου: Αυτό έβγαλε απο την διατροφή της και έχει τέλειο κορμί μετά τα 40

Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.
Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.
Όπως αποκάλυψε, κάνει αρκετή γυμναστική:

Δείτε ακόμη Πλάνο διατροφής στις διακοπές αν βρίσκεσαι σε δίαιτα για να μην ξεφύγεις

«Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γυμναστική μου είναι απαραίτητη γιατί είμαι λαίμαργη. Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό όσο λιπαρό και αν είναι αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά».

Ποιους κανόνες διατροφής ακολουθεί η Φουρέιρα:

Τρώει τα πάντα αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.
Σύμφωνα με το youweekly, καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ. Τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανιτές πατάτες.

• Διατροφή - Fitness
• Ελένη Φουρέιρα
• σώμα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.