Ελένη Καστάνη : Πώς έχασε 20 κιλά – Το μυστικό της

nikol peters

Το πλάνο διατροφής που ακολούθησε η Ελένη Καστάνη και έχασε 20 ολόκληρα κιλά

Τι είναι 20 κιλά μπροστά στην αιωνιότητα;» είπε χαριτολογώντας στην εκπομπή «Τα Καρντάσιανς» όπου ήταν καλεσμένη στο παρελθόν η Ελένη Καστάνη και συνέχισε:

«Η μόνη λύση είναι να το «ράψεις». Πηγαίνω σε γιατρό παθολόγο- διατροφολόγο. Έχασα 20 κιλά από τον Οκτώβριο… Τώρα είμαι πιο χαλαρή. Σημαντικό είναι να το πάρεις απόφαση».

«Αυτά που ακούω καμιά φορά ότι τρώνε τα μοντέλα, αυτά τρώω… Αυτή είναι η διατροφή που μου έδωσε ο γιατρός» εξήγησε η Ελένη Καστάνη, που είχε δώσει το αναλυτικό πρόγραμμα στην εκπομπή Μία της Τατιάνας Στεφανίδου.

Δείτε επίσης : Η Μαρία Μπακοδήμου αποκαλύπτει πως έχασε 7 κιλά – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για μία εβδομάδα

Το πλάνο διατροφής που ακολούθησε η Ελένη Καστάνη

Πρωινό

40 γραμμάρια δημητριακά με 1 φλυτζάνι γάλα άπαχο

Δεκατιανό

Ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι

Μεσημεριανό

120 γραμμάρια ψητό ή λαδερό ή όσπρια
60 γραμμάρια φέτα light ή κατίκι
Ή μια τορτίγια με δυο φέτες γαλοπούλα και μια φέτα τυρί και ένα κουταλάκι μαγιονέζα light και λίγο μαρούλι

Βραδινό

150 γραμμάρια ψητό ή βραστό κρέας ή ψάρι. Με μια μικρή σαλάτα. Ή σούπα λαχανικών. Ή όσπρια ή λαδερά.
Αν θέλω μπορώ να φάω και 7 δαμάσκηνα

Όπως εξήγησε, μέσα στους 7-8 μήνες που κάνει την δίαιτα κάνει και τις ατασθαλίες της, αλλά δεν κάνει άλλες καταχρήσεις: «Δεν καπνίζω, δεν πίνω… Αλλά έχω αυτή την ερωτική σχέση, τη σχέση πάθους με το φαγητό. Όταν δεν είμαι καλά το ρίχνω στο φαγητό».

Δείτε επίσης : Pollotarian: Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της ημιχορτοφαγικής διατροφής

Ποια είναι η Ελένη Καστάνη

Η Ελένη Καστάνη γεννήθηκε στις 29 Μαρτίου 1960 στη Σητεία της Κρήτης. Η μητέρα της ήταν μοδίστρα και ο πατέρας της υπάλληλος του δήμου. Όταν ήταν 12 ετών, ο πατέρας της αυτοκτόνησε, αφήνοντας πίσω τη γυναίκα του και τις δύο κόρες τους. Μεταγενέστερα, λόγω σπουδών της αδελφής της Ελένης, η οικογένεια μετακόμισε στα Εξάρχεια, όπου και τελείωσε το λύκειο εκεί. Η Καστάνη, έως σήμερα δεν έχει μετακομίσει από την περιοχή.

Όταν η Καστάνη είπε στη μητέρα της ότι θέλει να ασχοληθεί με την υποκριτική, της πρότεινε να τελειώσει μία άλλη σχολή πρώτα και αργότερα να πάει στη Δραματική Σχολή. Τότε, για 3-4 χρόνια σπούδασε στη Θεσσαλονίκη σύμφωνα με το youweekly.gr , στη Βιομηχανική Σχολή, χωρίς όμως να πάρει ποτέ δίπλωμα. Έτσι, αμέσως γράφτηκε στη Δραματική Σχολή Βεάκη, από την οποία και αποφοίτησε.

• Ελένη Καστάνη

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.