Καφές: Τι θα συμβεί στο σώμα μόλις πιούμε καφέ το πρωί

nikol peters

Καφές: Τι θα συμβεί στο σώμα μόλις πιούμε καφέ το πρωί με άδειο  στομάχι !Ο καφές είναι ως γνωστόν το αγαπημένο ρόφημα πολλών και ειδικά στην Ελλάδα δεν είναι λίγοι αυτοί που το πρώτο πράγμα που πίνουν κάθε πρωί, είναι ο καφές.

Μάλιστα συχνά τον συνοδεύουν μόνο με τσιγάρο και κάνουν τους διατροφολόγους να θέλουν να κάψουν τα πτυχία τους. Ο καφές μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες όμως όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και χωρίς πρωινό το πρωί, μπορεί να βλάψει το σώμα σας.

Δείτε ακόμα Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα εάν σταματήσετε να τρώτε

Τι μπορεί να συμβεί ακριβώς στο σώμα μας όμως, αν το πρωί το πρώτο πράγμα που θα πιούμε είναι ο καφές; Το σημερινό άρθρο θα μιλήσει ακριβώς γι’ αυτό. Πόσο καλή συνήθεια είναι να πίνουμε έναν σκέτο καφέ το πρωί; Διαβάστε παρακάτω: 

1. Μπορεί να αισθάνεστε νυσταγμένοι.

Μπορεί να καταναλώνουμε καφέ το πρωί, για να ξυπνήσουμε, όμως αυτό δεν έχει πάντα τα αποτελέσματα που ονειρευόμασταν. Πολλές φορές ο καφές εξαιτίας της καφεΐνης δημιουργεί πρόβλημα στον ύπνο και αυτό κάνει τους ανθρώπους, να νιώθουν περισσότερο κουρασμένοι.

Επίσης αν συνηθίζουμε να πίνουμε τον καφέ μας με γάλα και ζάχαρη, μπορεί ο καφές μετά από λίγο να μας κάνει να νιώσουμε περισσότερο κουρασμένοι από ότι πριν.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας παράγει ινσουλίνη για να αντισταθμίσει το σάκχαρο, προκαλώντας μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας, με αποτέλεσμα την έλλειψη ενέργειας και άγχους.

2. Το σώμα σας μπορεί να χάσει βασικά μέταλλα πιο γρήγορα.

Η τακτική κατανάλωση καφέ και ειδικά το πρωί, οδηγεί σε πολλές περιπτώσεις το σώμα μας στην αβιταμίνωση. Μπορεί να σαμποτάρει την απορρόφηση σιδήρου, μαγνησίου και βιταμινών Β που είναι ζωτικής σημασίας για το νευρικό μας σύστημα.

Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί επίσης να εκλύσει ασβέστιο από τα οστά σας, καθιστώντας τα αδύναμα και εύθραυστα.

3. Πρωινός Καφές: Μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας.

Είναι γνωστό ότι ο καφές σαν πρωινό ρόφημα και όχι μόνο μας κάνει να θέλουμε να επισκεφθούμε την τουαλέτα πιο συχνά. Αυτό σε μερικές περιπτώσεις είναι καλό και μάλιστα, υπάρχουν γιατροί που συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να καταναλώνουν καφέ πριν από συγκεκριμένες εξετάσεις.

Παρόλα αυτά ο καφές σε πολλές περιπτώσεις δημιουργεί διάρροια, όταν πραγματικά δεν έχουμε ανάγκη να πάθουμε κάτι τέτοιο. Αν πίνετε τον καφέ σας με γάλα, μπορεί εκτός από συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα να νιώσετε και ενοχλήσεις στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει, διότι η λακτόζη δεν μπορεί να απορροφηθεί εύκολα από τον οργανισμό.

4. Ο Μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.

Η αλήθεια είναι πως οι διατροφολόγοι λένε πως αν πίνουμε καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά. Παρόλα αυτά ο μαύρος καφές είναι συχνά πολύ δυνατός και μπορεί να μας επηρεάσει στον ύπνο μας.

Όταν λοιπόν μένουμε ξύπνιοι ως αργά, οι λιγούρες είναι πολλές και μπορεί να μην καταφέρουμε να αντισταθούμε σε σνακ και γλυκά, το βράδυ. Επίσης, οι καφέδες που περιέχουν ζάχαρη και γάλα και γενικότερα τα ροφήματα καφέ που κυκλοφορούν συσκευασμένα στην αγορά, έχουν πολλές θερμίδες σε πολλές περιπτώσεις.

5. Πρωινός Καφές :Μπορεί να επιδεινώσει το άγχος.

Όταν ξυπνάμε το πρωί τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα μας είναι στα ύψη. Ο καφές είναι γνωστό διεγερτικό και μπορεί αν λειτουργήσει συνδυαστικά με τις ορμόνες μας, να προκαλέσει στο σώμα μας άγχος και νευρικότητα.

6. Μπορεί να ξηράνει το δέρμα σας.

Επειδή ο καφές, σάς κάνει να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα πιο συχνά, αφυδατώνει το σώμα σας. Όταν αφυδατώνεστε, είναι πιο δύσκολο για τις τοξίνες να εξέλθουν από το σώμα μέσω του δέρματός σας. Αυτό, με τη σειρά του, στεγνώνει το δέρμα και το καθιστά πιο ευάλωτο σε διάφορα προβλήματα, όπως οι πρόωρες ρυτίδες.

7. Πρωινός Καφές : Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Ο πρωινός καφές, δυσκολεύει τα κύτταρα σας να ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος.

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την διατροφή στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.

All photos via: brightside.me

• καφες

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.