Καλομοίρα: Αποκαλύπτει το πώς έχασε 38 κιλά – Η τροφή που αποφεύγει και τι ώρας καταναλώνει το τελευταίο γεύμα. Δείτε παρακάτω:
Η Καλομοίρα λίγο πριν φύγει για τον Άγιο Δομίνικο για την παρουσίαση του «I am a Celebrity, Get me out of Here» μαζί με τον Γιώργο Λιανό μίλησε στο περιοδικό Hello! για τη μεγάλη αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση.
H Καλομοίρα αποκάλυψε ότι έχασε 38 κιλά, σύμφωνα με το bovary.gr, εξήγησε πώς τα κατάφερε και ότι μάλιστα ζήτησε βοήθεια από ψυχολόγο. «Αποφάσισα να μαγειρεύω πολύ θρεπτικά φαγητά και να ακολουθούμε οικογενειακώς μια ισορροπημένη διατροφή.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Δίαιτα express : Χάσε 6 κιλά μέσα σε μόνο δυο εβδομάδες και βάλε το καινούργιο σου μαγιό
Πλέον τρώω ό,τι θέλω, αλλά σε σωστές δόσεις και με συγκεκριμένους συνδυασμούς. Δεν καταναλώνω τηγανητά κάθε μέρα, τα έχω περιορίσει στο 10%. Ήμουν 91 κιλά και τώρα είμαι 53. Καταλαβαίνω όλες τις γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Απαιτούνται πολύς αγώνας και προσήλωση.
Πρέπει να το νιώθεις μέσα σου ότι το θέλεις καθώς είναι πολύ δύσκολο και απαιτεί χρόνο για να γίνει σωστά. Δεν μπορείς να αδυνατίσεις από τη μια στιγμή στην άλλη. Τώρα βοηθώ τις φίλες μου –και χαίρομαι για αυτό– δίνοντάς τους πραγματικά αποτελεσματικές συμβουλές που προέρχονται από τη δική μου εμπειρία» σημείωσε στο περιοδικό.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Δίαιτα : Αυτή είναι η τροφή που περιέχουν όλες οι δίαιτες των διασήμων
«Έχει πλάκα γιατί όλοι μού λένε «Τι έκανες; Είσαι κούκλα», αλλά εγώ πιστεύω ότι αν δεν το θέλεις πραγματικά, αν δεν έχεις στοχοπροσήλωση και αν όλο αυτό δεν προκύπτει από μέσα σου, δεν θα τα καταφέρεις ποτέ.
Μετά τις εγκυμοσύνες μου, είχα πάρει αρκετά κιλά, αλλά δεν με ένοιαζε, ήμουν καλά με όλο αυτό, τη ζούσα εκείνη την περίοδο. Κατόπιν αποφάσισα να ασχοληθώ περισσότερο με τον εαυτό μου, κυρίως για λόγους υγείας, αλλά και επειδή ήθελα να είμαι θετικό πρότυπο για τα παιδιά μου. Θα σου πω μόνο ότι δεν έτρωγα καθόλου φρούτα».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Μαρία Σολωμού: Αυτήν την δίαιτα ακολουθεί και έχει στεγνώσει από το λίπος
«Όταν έφτιαχνα τη φρουτοσαλάτα στα παιδιά, εγώ πήγαινα στη γωνία, για να μη με βλέπουν, και έτρωγα μπισκότα. Τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό που έκανα ήταν άσχημο.
Δεν μπορείς να λες στα παιδιά σου «φάτε φρούτα γιατί έχουν βιταμίνες και σας κάνουν καλό» κι εσύ να τρως με γυρισμένη πλάτη μπισκότα. Έτσι, άρχισα να τρώω ένα φρούτο και ένα μπισκότο – όχι ένα κουτί. Παράλληλα με αυτήν τη μεγάλη αλλαγή ζωής, ξεκίνησα καθημερινή γυμναστική και να συνδυάζω σωστά τις τροφές» συμπλήρωσε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Σίσσυ Χρηστίδου: H δίαιτα που ακολουθεί και έχει άμεσα αποτελέσματα
Οσο για το τελευταίο της γεύμα, η Καλομοίρα εξήγησε: «Έτρωγα στις 19:00 κι αυτό με βοήθησε πολύ στην αρχή. Όλα αυτά τα έχω κάνει μόνη μου αφού, όταν πήγαινα σε έναν ειδικό, μου πρότεινε συγκεκριμένες τροφές, κάτι που, προσωπικά, δεν μου αρέσει γιατί εγώ απολαμβάνω το φαγητό.
Τελικά, βρήκα μια διατροφολόγο η οποία έχει στηρίξει όλη της την τεχνογνωσία πάνω σε μια θεωρία: δεν είναι τι θα φας, αλλά με τι θα το συμπληρώσεις. Αν παραδείγματος χάρη θέλω πίτσα, θα την παραγγείλω, αλλά θα τη φάω με σπανάκι».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Δίαιτα με φυσικούς λιποδιαλύτες για να κάψεις λίπος
«Το είχα παρακάνει, είχα συναισθηματική υπερφαγία, κι έπρεπε να σταματήσω. Επαναλαμβάνω ότι το πιο σημαντικό είναι να το κάνεις με αγάπη προς τον εαυτό σου, προσοχή και στόχο σε βάθος χρόνου να χάσεις κάποια κιλά για την υγεία σου καθαρά και μόνο.
Μου πήρε πολύ καιρό γιατί, όπως είπα, μου αρέσει το φαγητό, δεν μπορώ να ζήσω με μια σαλάτα, γι’ αυτό και είμαι ευτυχισμένη που τα κατάφερα». Τέλος, η Καλομοίρα αποκάλυψε ότι πηγαίνει σε ψυχολόγο όταν νιώθει την ανάγκη να μιλήσει σε κάποιον ειδικό, σημειώνοντας:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε ακόμη Δίαιτα με γλυκά: Θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά χωρίς να τα στερηθείτε
«Στην αρχή πήγαινα σε κάποιον, αλλά σταμάτησα επειδή ένιωθα ότι δεν με καταλάβαινε. Μετά βρήκα μια ψυχολόγο που με βοήθησε πολύ. Την επισκέπτομαι μόνο όταν νιώθω την ανάγκη. Διαβάζω όμως πολύ, κι αυτό λειτουργεί αποτελεσματικά σε μένα».
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
Ειδήσεις σήμερα
- Νεκρό 10χρονο παιδί ξαφνικά από ανακοπή
- Οι 7 σειρές που τελειώνουν οριστικά τον Δεκέμβριο – Ποιες τις αντικαθιστούν
- Ντύσιμο Δεκέμβριου 2024: 15 festive ιδέες από την δουλειά μέχρι το ρεβεγιόν
- Αμαλιάδα : Ραγδαίες εξελίξεις – Συνελήφθη η Ειρήνη Μουρτζούκου – Βίντεο από τη σύλληψη
- Νεκρό 10χρονο παιδί ξαφνικά από ανακοπή
