Αυτό είναι ένα από τα υγιέστερα και πιο νόστιμα πρωινά, επειδή περιέχει βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Βοηθάει στην αποβολή των ακαθαρσιών από το σώμα και καθαρίζει τα έντερα.
Λύνει ανεπιφύλακτα το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, βοηθά στην καύση του λίπους και ομαλοποιεί το βάρος.Πίνοντας αυτό το κοκτέιλ κάθε πρωί, θα χάσετε 3-5 κιλά σε έναν μήνα.Το δέρμα λάμπει, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται υγιή και όμορφα και το λίπος στην κοιλιά σιγά-σιγά “λιώνει”.
Για να προετοιμάσετε αυτό το πρωινό, θα χρειαστείτε:
– 300 ml κεφίρ (ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά)
– 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης
– 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο
– 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη
– 5-7 αποξηραμένα δαμάσκηνα+
Δείτε εδώ πως θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με αυτό το green smoothie
Προετοιμασία πρωινού:
Το πρωινό ετοιμάζεται το βράδυ για την επόμενη μέρα.
Ρίξτε πάνω από τα αποξηραμένα δαμάσκηνα λίγο βραστό νερό (100 ml). Σκεπάστε και αφήστε τα για 5-10 λεπτά.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τοποθετήστε τις νιφάδες βρώμης, τον λιναρόσπορο και το κακάο σε ένα μπολ. Ρίξτε το κεφίρ και ανακατέψτε καλά.
Ψιλοκόβετε τα δαμάσκηνα (μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ) και προσθέστε τα στο προηγούμενο μείγμα. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το στο ψυγείο.
Το πρωί, αφαιρέστε από το ψυγείο και απολαύστε ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό. Τα αποτελέσματα θα γίνουν σύντομα ορατά.
Δείτε εδώ:Σπιτικό ρόφημα για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με 3 φυσικά υλικά
Την πρώτη μέρα μπορείτε να έχετε μια «ενδιαφέρουσα» αίσθηση στο στομάχι, αλλά θα περάσει. Το πεπτικό σας σύστημα θα αρχίσει να λειτουργεί σαν ρολόι!
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
