Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών ανησυχεί πολλούς ανθρώπους και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες εκτός από την ηλικία. Δείτε τους λόγους που μπορεί να το προκαλέσουν αλλά και ποια βιταμίνη μπορεί να το καθυστερήσει.
Πολλοί είναι οι παράγοντες που κάνουν τα μαλλιά να γκριζάρουν πρόωρα και ο πιο γνωστός, είναι το άγχος. Παρόλα αυτά φαίνεται πως με αυτήν την βιταμίνη, τα μαλλιά δεν χάνουν το χρώμα τους τόσο εύκολα και αυτό ισχύει για κάθε ηλικία. Διαβάστε παρακάτω:
Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των γκρίζων μαλλιών και της βιταμίνης Β12.
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας. Είναι υπεύθυνη για την παραγωγή DNA, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για όλα τα κύτταρα του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένων αυτών των τριχοθυλακίων μας.
Οι θύλακες της τρίχας είναι οι μικροσκοπικές δομές στη βάση της ρίζας των μαλλιών που βοηθούν να αγκιστρωθούν τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτά τα ωοθυλάκια παράγουν μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη, η οποία δίνει στα μαλλιά το φυσικό τους χρώμα.
Για να ευδοκιμήσουν, τα τριχοθυλάκια βασίζονται σε μια σταθερή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που μεταφέρονται από τα κύτταρα του αίματος.
Όταν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή υγιών αιμοσφαιρίων, οδηγώντας σε ανεπαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών στους θύλακες των τριχών.
Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών και πρόωρο γκριζάρισμα. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε πρόωρο γκριζάρισμα, είναι απαραίτητο να εξετάσετε εάν η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει.
Πώς να πάρετε βιταμίνη Β12.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται φυσικά σε ζωικές τροφές όπως το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στην ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.
Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να εμποδίσουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β12 στον οργανισμό, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο.
Εάν ανησυχείτε για το πρόωρο γκριζάρισμα και υποψιάζεστε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία, καθώς μπορεί να υπάρχουν άλλες υποκείμενες αιτίες ή διατροφικές ελλείψεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα προς την αποτελεσματική θεραπεία.
Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.
Ενώ η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί σίγουρα να είναι ένας παράγοντας πρόωρου γκριζαρίσματος, δεν είναι η μόνη αιτία. Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του πότε τα μαλλιά σας θα αρχίσουν φυσικά να γκριζάρουν, συχνά ακολουθώντας ένα παρόμοιο μοτίβο με τους γονείς σας.
Vang μαλλιά: Το ιδανικό χτένισμα για τις απόλυτες εξόδους από το πρωί έως το βράδυ
Άλλοι παράγοντες όπως το άγχος, το κάπνισμα και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον χρόνο εμφάνισης γκρίζων μαλλιών.
Υπάρχουν άλλοι τρόποι που μπορούν να αποτρέψουν το γκριζάρισμα των μαλλιών.
Τροφές πλούσιες σε καταλάση: Ενσωματώστε στη διατροφή σας τροφές όπως γλυκοπατάτες, καρότα, λάχανο, κόκκινες πιπεριές και μανιτάρια.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καταλάση, ένα ένζυμο που βοηθά στην προστασία της χρωστικής των μαλλιών σας. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος.
Πράσινο τσάι: Πίνετε πράσινο τσάι για να επωφεληθείτε από τα αντιοξειδωτικά του, τα οποία προστατεύουν τα μαλλιά σας από τη φθορά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες από το ηλιακό φως και τη ρύπανση.
Ράστα: Η πιο hot τάση και Ιδέες να υιοθετήσετε για τα πιο ευφάνταστα χτενίσματα
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού στα μαλλιά σας, όπως σε σαμπουάν ή λάδι μαλλιών, για να τα ενισχύσετε και να καθυστερήσετε την έναρξη του γκριζαρίσματος.
Μαύρη σοκολάτα: Απολαύστε μαύρη σοκολάτα, καθώς περιέχει χαλκό, ο οποίος είναι καθοριστικός για τη μελάγχρωση των μαλλιών.
Ο χαλκός είναι ένα βασικό συστατικό της μελανίνης, της χρωστικής που είναι υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματος, των ματιών και των μαλλιών μας. Η επαρκής πρόσληψη χαλκού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος.
Scrunchies: Το απόλυτο αξεσουάρ μαλλιών και πως να το φορέσετε ι τίποτα εγγενώς αρνητικό σε αυτό. Είναι απλώς θέμα προσωπικής προτίμησης όταν πρόκειται να επιλέξετε το χρώμα που σας κάνει να αισθάνεστε πιο σίγουροι και άνετα.
Το να αγκαλιάσετε το φυσικό σας γκρι ή να πειραματιστείτε με διαφορετικές αποχρώσεις εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και θα πρέπει να τιμηθεί ως μια επιλογή που αντανακλά το προσωπικό σας στυλ και προσωπικότητα.
Διαβάστε όλα τα άρθρα για τα μαλλιά στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.
