Σοκολάτα: Ο απίστευτος λόγος που πρέπει να τρώμε σοκολάτα για πρωινό

nikol peters

Σοκολάτα: Ο απίστευτος λόγος που πρέπει να τρώμε σοκολάτα για πρωινό! Δεν πιστεύετε στα μάτια σας ε; Κι όμως φίλες και φίλοι, σύμφωνα με τους γιατρούς, πρέπει μέσα στην εβδομάδα να τρώμε σοκολάτα για πρωινό! Γιατί σύμφωνα με τους επιστήμονες, όταν ξεκινάμε την μέρα μας με σοκολάτα, η υγεία μας βελτιώνεται!

Στο σημερινό άρθρο λοιπόν, θα δούμε τον απίστευτο λόγο που πρέπει να τρώμε μέσα στην εβδομάδα για πρωινό, σοκολάτα. Η σοκολάτα άλλωστε είναι το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων και σίγουρα δε θα δυσκολευτούμε ιδιαίτερα να υιοθετήσουμε αυτή την συνήθεια!

Δείτε ακόμα Τσάι αδυνατίσματος: 11 είδη για καλή λειτουργία του μεταβολισμού

Οι περισσότεροι από εμάς όμως, πιστεύουμε ότι η σοκολάτα κάνει κακό στην υγεία, όταν καταναλώνεται πολύ συχνά. Όμως αυτός είναι ένας μύθος που ήρθε η στιγμή να τον καταρρίψουμε. Η σοκολάτα από μόνη της, δεν κάνει κακό στην υγεία. Η ζάχαρη που προσθέτουμε σε αυτή είναι το συστατικό που κατά κύριο λόγο μας βλάπτει.

Αν επιλέγουμε όμως σοκολάτα χωρίς ζάχαρη για μερικά πρωινά μέσα στην εβδομάδα, θα δούμε σημαντικές αλλαγές στην σωματική μας κατάσταση και στην υγεία μας. Αυτές οι αλλαγές φυσικά δεν είναι τα περιττά κιλά. Στο τέλος του άρθρου μάλιστα, θα μοιραστούμε μαζί σας κι ένα παλιότερο άρθρο μας που έκανε λόγο για την ξακουστή δίαιτα της σοκολάτας.

Διαβάστε παρακάτω:

Όταν τρώμε σοκολάτα για πρωινό βελτιώνουμε την νοημοσύνη μας!

Σίγουρα έχετε ξανά ακούσει στο παρελθόν, ότι όταν έχετε να δώσετε εξετάσεις σε κάτι, καλό θα ήταν να τρώτε λίγη σοκολάτα, πριν τις εξετάσεις ή κατά τη διάρκεια της εκμάθησης. Αυτός λοιπόν δεν είναι ένας μύθος που βολεύει αυτούς που αγαπούν την σοκολάτα και βρίσκουν αφορμή να την απολαύσουν.

Συγκεκριμένα άνθρωποι που τρώνε μαύρη σοκολάτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αποδίδουν καλύτερα σε διάφορα τεστ νοημοσύνης και μνήμης, όπως αποδεικνύουν μελέτες.

Οι φλαβανόλες που υπάρχουν στο κακάο, αυξάνουν την ροή του αίματος στον εγκέφαλο και συγκεντρώνονται σε σημεία που είναι υπεύθυνα για την μάθηση και την μνήμη. Αν λοιπόν θέλετε να τονώσετε τον εγκέφαλό σας, ειδικά πριν από διάφορες εξετάσεις, η σοκολάτα για πρωινό, θα σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα!

Όταν τρώμε σοκολάτα για πρωινό έχουμε λιγότερες λιγούρες!

Όσοι έχουμε κάνει έστω και μία φορά στην ζωή μας διατροφή, ξέρουμε ότι η σοκολάτα είναι ένα τρόφιμο που απαγορεύεται να τρώμε. Αυτό όμως δεν ισχύει. Αντιθέτως φαίνεται πως ένα κομμάτι σοκολάτας το πρωί, μπορεί να μειώσει τις κακές διατροφικές συνήθειες.

Έτσι ελαττώνουμε τις λιγούρες για το υπόλοιπο της ημέρας. Επίσης η σοκολάτα βοηθά στην ρύθμιση της όρεξης και μειώνει τον κίνδυνο υπερφαγίας.

Η έρευνα μάλιστα αποκάλυψε ότι ένα πρωινό με σοκολάτα βοηθά στην μείωση των θερμίδων όλη τη μέρα!  Αξίζει βέβαια να σημειωθεί ότι μιλάμε για την μαύρη σοκολάτα και όχι τις γεμιστές σοκολάτες με ζάχαρη και γάλα.

Η σοκολάτα για πρωινό φτιάχνει την διάθεσή μας!

Το ότι η σοκολάτα είναι σε θέση να μας ανεβάσει την διάθεση, είναι κάτι γνωστό που λίγο ή πολύ όλοι το έχουμε ζήσει. Μάλιστα για αρκετούς, η σοκολάτα θεωρείται ακόμη και υποκατάστατο του σ3ξ! Αν θέλετε λοιπόν να ξεκινήσετε την μέρα σας με καλή διάθεση, λίγη σοκολάτα θα σας βοηθήσει σε αυτό!

Η σοκολάτα είναι σε θέση να βελτιώσει την διάθεση και να τονώσει ακόμη περισσότερο τα θετικά συναισθήματα. Η κατανάλωση σοκολάτας διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών και αλληλοεπιδρά με την σεροτονίνη και την ντοπαμίνη. Η σοκολάτα τέλος, είναι γνωστή και για τις αντικαταθλιπτικές της ιδιότητες.

Η σοκολάτα για πρωινό κάνει καλό γενικά, στην υγεία!

Οι άνθρωποι που τρώνε καθημερινά σοκολάτα φαίνεται πως έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν. Όλα αυτά, χάρη στο νιτρικό οξείδιο που παράγεται από φλαβονοειδή.

Μικρές ποσότητες μαύρης σοκολάτας λοιπόν είναι πλούσιες σε κακάο και μπορούν να βελτιώσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μεταβολίζουν την γλυκόζη. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του διαβήτη. Στο τέλος, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.

Η κακή χοληστερόλη, μπορεί να φράξει τις αρτηρίες σε υψηλές ποσότητες και να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης.

Η σοκολάτα για πρωινό βοηθά στην δουλειά!

Εκτός από την σοκολάτα, αποδίδετε καλύτερα στην δουλειά σας αν πίνετε καφέ ή τσάι, αφού αυτά τα συστατικά έχουν καφεΐνη. Η ποσότητα μπορεί να διαφέρει, αλλά κατά κανόνα, η πιο μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερη καφεΐνη από την λευκή σοκολάτα.

Μία άλλη χημική ουσία από το κακάο είναι η θεοβρωμίνη. Δίνει στην σοκολάτα την πικρή γεύση και αυξάνει το ενεργειακό σας επίπεδο. Ακριβώς αυτό που χρειάζεστε το πρωί.

Η σοκολάτα είναι θρεπτική και βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος!

Η σοκολάτα έχει πολλά οφέλη κι ένα από αυτά είναι ότι είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Οποιαδήποτε σοκολάτα με 70% κακάο, περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και από το πράσινο τσάι. Ασβέστιο, χαλκό, κάλιο και μαγνήσιο είναι αυτές οι ουσίες.

Οι φλαβανόλες λοιπόν, βοηθούν στην καταπολέμηση των κυτταρικών βλαβών που προκαλούνται από τα οξειδωτικά, στα οποία εκτιθόμαστε καθημερινά. Αυτά τα οξειδωτικά είναι ο καπνός από τα τσιγάρα, η ρύπανση της ατμόσφαιρας και το αλκοόλ. Πριν φύγετε από το σπίτι λοιπόν…φάτε λίγη σοκολάτα!

Κι όμως, η σοκολάτα βοηθά στην γυμναστική!

Για το τέλος αφήσαμε το καλύτερο. Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου. Πετυχαίνει  λοιπόν καλύτερη ανάκτηση και ανάπτυξη του μυών. Αν προσθέσετε λίγη μαύρη σοκολάτα ή κακάο στο πρωινό πριν ή μετά την γυμναστική θα δείτε σχεδόν αμέσως την διαφορά!

Και τώρα ήρθε η στιγμή που όλοι και όλες περιμένατε. Πριν λίγο καιρό είχαμε αναφερθεί στην θαυματουργή δίαιτα της σοκολάτας. Αν θέλετε λοιπόν να χάσετε κιλά με τον πιο αποτελεσματικό και απολαυστικό τρόπο, τότε μπορείτε να κάνετε κλικ ΕΔΩ! Καλή επιτυχία!

Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο στο Daddy-Cool.gr 

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

All photos via: brightside.me

• διατροφη
• σοκολατα
• υγεία

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.