10 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα σας

nikol peters

Αυτές είναι οι 10 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα σας και δεν είχατε ιδέα.

Το δέρμα μας είναι πολύ σημαντικό να το προστατεύουμε και να το διατηρούμε υγιές. Καταρχάς το δέρμα είναι αυτό που καθορίζει την εξωτερικής μας εμφάνιση. Ένα υγιές, λαμπερό και χωρίς πανάδες, ακμή και ρυτίδες δέρμα αφαιρεί χρόνια και σίγουρα μας κάνει να δείχνουμε πιο φρέσκους και πιο όμορφους.

Επίσης, αν δεν προσέχουμε το δέρμα μας οι δερματικές παθήσεις μας περιμένουν στην γωνία και αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από το να έχουμε ρυτίδες και πανάδες, που στην τελική και αυτό μέσα στην ζωή είναι.

Δείτε ακόμα 6 σπιτικές μάσκες προσώπου θα ανανεώσουν την επιδερμίδα σας

Έτσι πολλοί από εμάς βάζουμε ενυδατικές, πλένουμε το πρόσωπό μας με ειδικά σαπούνια και φυσικά ενημερωνόμαστε από τον δερματολόγο μας κάθε φορά που εμφανίζεται κάτι στο δέρμα που μας ανησυχεί. Όσο κι αν προσέχουμε την υγεία του δέρματός μας όμως, φαίνεται πως υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν γνωρίζουμε.

Υπάρχουν 10 καθημερινές συνήθειες που αν όχι όλοι, οι περισσότεροι από εμάς κάνουν και καταστρέφουν την υγεία του δέρματος. Αποφασίσαμε λοιπόν να σας αναλύσουμε αυτές τις συνήθειες για να τις σταματήσετε αμέσως. Κι εσείς κι εμείς. Διαβάστε παρακάτω: 

Αφήνουμε τα προϊόντα για τα μαλλιά να “ακουμπούν” την επιδερμίδα του προσώπου μας

Πολλά προϊόντα μαλλιών, συμπεριλαμβανομένου του σαμπουάν, του κοντίσιονερ και άλλων μέσων για το χτένισμα των μαλλιών σας, έχουν ως αποτέλεσμα την απόφραξη των πόρων στο δέρμα σας και προκαλούν σπασίματα στην επιδερμίδα, όπως η ακμή, τα σπυράκια όπως και άλλους ερεθισμούς στο τριχωτό της κεφαλής και το πρόσωπο.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα προϊόντα μαλλιών συχνά αποτελούνται από θειικά άλατα που είναι γνωστό ότι φράζουν τους πόρους του δέρματός. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να σκεφτείτε τη μετάβαση σε προϊόντα χωρίς θειικά άλατα.

Επιπλέον, για καλύτερη προστασία, είναι ωφέλιμο να εφαρμόσετε μια ζώνη ιδρώτα στο μέτωπό σας και να καλύψετε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιείτε προϊόντα μαλλιών.

Χρησιμοποιούμε πολλά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας

Η εναλλαγή μεταξύ πολλών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να είναι δύσκολη για το δέρμα σας, καθώς νέα συντηρητικά και συστατικά μπορούν να συμβάλουν ενεργά στην εμφάνιση ακμής και να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης προϊόντα περιποίησης της ακμής, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα σας εάν τα χρησιμοποιήσετε σε υπερβολικό βαθμό.

Αντί να πειραματιστείτε με διαφορετικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, δοκιμάστε να τηρήσετε κάποιο από αυτά και να δώσετε χρόνο στο προϊόν της επιλογής σας να δράσει. Βέβαια είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να έχετε τις απαραίτητες συμβουλές και την απαραίτητη καθοδήγηση του δερματολόγου σας.

Λάθος χρήση προϊόντων αποτρίχωσης προσώπου

Η λάθος αποτρίχωση προσώπου με κωμογονικά προϊόντα που έχουν υλικά απόφραξης πόρων μπορεί συχνά να προκαλέσει  ακμή στο πρόσωπό σας. Έτσι, ουσιαστικά αντικαθιστάτε το ένα πρόβλημα με το άλλο.

Για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε σωστά τις τρίχες του προσώπου και αποτρέπετε περαιτέρω ερεθισμούς στο δέρμα σας, αποφύγετε προϊόντα με τα πιο κοινά συστατικά που φράζουν τους πόρους (όπως λάδι καρύδας, φοινικέλαιο και φύτρο σιταριού), προτιμήστε  μη τοξικά καλλυντικά, και προσπαθήστε να αναζητήσετε μη-κωμογονικές ετικέτες.

Τα ταξίδια σε νέα μέρη

Όταν επισκέπτεστε νέα μέρη, εκθέτετε το δέρμα σας σε ένα νέο περιβάλλον που μπορεί να είναι επιβλαβές γι’ αυτό. Παράγοντες όπως η επίδραση του ήλιου, η ζέστη, το κρύο και η υγρασία μπορούν να συμβάλουν στην ξαφνική επιδείνωση την υγείας του δέρματος, προκαλώντας ξεσπάσματα ακμής.

Για να αποτρέψετε τυχόν αρνητικές επιπτώσεις  είναι καλύτερο να προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση του δέρματος στον ήλιο και χρησιμοποιήστε αντηλιακό, κατά προτίμηση με οξείδιο ψευδαργύρου.

Και αν είστε εκτεθειμένοι σε χαμηλές θερμοκρασίες, προσπαθήστε να αποφύγετε την αφυδάτωση του δέρματος ενυδατώνοντας το.

Τοξίνες στο ντεμακιγιάζ σας

Ένα άλλο κοινό καλλυντικό που μπορεί να προκαλέσει απόφραξη πόρων και ακμή είναι τα τοξικά συστατικά που βρίσκονται στο ντεμακιγιάζ σας. Ενώ τα προϊόντα μακιγιάζ είναι από μόνα τους προβληματικά, η ρουτίνα περιποίησης που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση του μακιγιάζ συμβάλλει επίσης στον ερεθισμό του δέρματος.

Για άλλη μια φορά, η λύση σε αυτό το πρόβλημα θα ήταν η χρήση μη-κωμεδογόνων προϊόντων. Επίσης, θα σας προτείναμε να πλένετε καλά το πρόσωπό σας όταν αφαιρείτε το μακιγιάζ σας για να απομακρύνετε αποτελεσματικά κάθε συσσώρευση μακιγιάζ, λαδιού και βρωμιάς μετά από μια κουραστική μέρα.

Τρώτε επεξεργασμένο φαγητό

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως κέικ ή μπιφτέκια, μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα ακμής. Λόγω του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, καθώς επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας δεν επηρεάζεται αρνητικά από μια δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες, φροντίστε να μειώσετε τα σνακ και να στηριχθείτε περισσότερο σε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με περισσότερες υγιεινές ουσίες και, φυσικά, καταναλώστε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Κοιμάστε μπρούμυτα

Το μαξιλάρι σας απορροφά πολλά μικρόβια από το περιβάλλον και όταν κοιμάστε μπρούμυτα το πρόσωπό σας έρχεται σε άμεση επαφή με το μαξιλάρι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξέσπασμα ακμής. Ο ύπνος μπρούμυτα λοιπόν φράζει τους πόρους και κάνει το δέρμα μας ευάλωτο στα μικρόβια του μαξιλαριού.

Αν θέλετε να το αποφύγετε αυτό δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα και φυσικά να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Επίσης το να πλένετε το πρόσωπό σας πριν τον ύπνο είναι ακόμη καλύτερο, αφού πολλές φορές μεταφέρουμε εμείς οι ίδιοι μικρόβια από το πρόσωπο στο μαξιλάρι.

Τρίβετε υπερβολικά το πρόσωπό σας με το πανί

Όταν τρίβετε πολύ το πρόσωπό σας με ένα πανί, εκθέτετε το δέρμα σας σε επιπλέον απολέπιση που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην επιδερμίδα σας. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλείτε ανεπιθύμητο ερεθισμό του δέρματος, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα πανί 3 έως 4 φορές την εβδομάδα και ελαχιστοποιήστε την έκθεση σε περιττή απολέπιση.

Μπάνιο με πολύ ζεστό ή κρύο νερό

Όσον αφορά την υγεία του δέρματός σας, η θερμοκρασία του νερού είναι το κλειδί. Το κρύο νερό δεν απομακρύνει αποτελεσματικά όλη την περιττή συσσώρευση νεκρών κυττάρων από το δέρμα σας, ενώ το ζεστό νερό είναι γνωστό ότι ερεθίζει και στεγνώνει το δέρμα σας.

Η καλύτερη θερμοκρασία νερού για αποτελεσματικό καθαρισμό του δέρματος θα ήταν η χλιαρή, καθώς αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα από το  δέρμα σας διατηρώντας παράλληλα υγιή έλαια κατά το μπάνιο. Προσπαθήστε λοιπόν να κάνετε μπάνιο με νερό σε  θερμοκρασία περίπου 98ºF έως 108ºF (36,5ºC έως 40,5ºC).

Δεν πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί

Το έλαιο, η βρωμιά και η συσσώρευση βακτηρίων είναι το αποτέλεσμα ενός πολύωρου ύπνου. Και ενώ κοιμόμαστε τη νύχτα, το δέρμα μας υφίσταται μια διαδικασία επισκευής, η οποία σε αντάλλαγμα, προκαλεί το δέρμα μας να παράγει λιπαρά και τοξίνες.

Εάν αυτή η συσσώρευση δεν ξεπλυθεί σωστά το πρωί, μπορεί να γεράσει σοβαρά τα πρόσωπά μας, να συμβάλει άμεσα σε περισσότερες ρυτίδες και να επηρεάσει τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως το αντηλιακό.

Δείτε ακόμα Mascne: Πως αντιμετωπίζεται η ακμή από την μάσκα προστασίας

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί, ώστε να μπορείτε να φρεσκαριστείτε, να καθαρίσετε τους πόρους σας και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με πιο φρέσκο ​​δέρμα.

All photos via: brightside.me

Διαβάστε όλα τα άρθρα για το σώμα στο Daddy-Cool.gr 

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

• δερμα
• σώμα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.