3 φρούτα που ανεβάζουν την σεροτονίνη, την «ορμόνη της ευτυχίας»!

nikol peters

Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την κατάθλιψη.

Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που εντοπίζεται κυρίως στον εγκέφαλο, στο έντερο και στα αιμοπετάλια. Θεωρείται ότι παίζει ρόλο στην όρεξη, στα συναισθήματα, στην κίνηση, στη συμπεριφορά και στις λειτουργίες του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Εμφανίζεται να παίζει ρόλο κλειδί στην διατήρηση της ισορροπίας της διάθεσης. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την κατάθλιψη. Μερικές φορές η σεροτονίνη αποκαλείται η «ορμόνη της ευτυχίας», επειδή συμβάλλει στην ευεξία και στην ευτυχία.

Η έλλειψη σεροτονίνης, αν δεν έχει φτάσει σε επίπεδα που χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη διατροφή. Η σεροτονίνη βρίσκεται σε φρούτα. Τρία από αυτά που τα βρίσκεις εύκολα και είναι και οικονομικά είναι τα:

Ανανάς
Μπανάνα
Ακτινίδια

• σεροτονίνη

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.